只需6周小肚子變小蠻腰！他們告訴你減重和減脂真的是兩碼事！

大家覺得減脂需要多久，

才會有顯著效果？

從一個胖子，

變成體型均勻，

甚至有6塊腹肌，

小編告訴你只需要6周……

更重要的是

她的體態上有很多問題

高低肩、駝背

mlnrq66 希望每個人都能遇見最美的自己

使她看起來沒精打采

狀態很差

下肢的脂肪囤積也很嚴重

第一周

大家都充滿幹勁兒

對運動也很有新鮮感

在健身房內都能標準完成動作

也比在家更專註一些

感覺就像高中大學踢足球時一樣有激情

兩位女孩則感受到有指導的重要性

每一個細微角度的變化

都會影響運動的效果

而不是精加工的糖

Zach 倒是很樂觀

從不做飯的他嘗試做了三文魚和烤蔬菜

並「催眠」自己

這是漢堡

這是漢堡···

到最後甚至能明顯地看到腹肌了···

Ashly 練得很用心

她說從來沒覺得自己心理這麼強壯過

但身體上卻表現很好

褲子都感覺肥了···

Zach 就更開心了

腰瘦了兩圈兒

都要換褲子了

原本的啤酒肚

雖然還有些肉

但已經完全不鼓了

最終日

終於到了最後的檢測日

大家對照自己的照片都驚呆了

原本的「瘦胖子」 Claire 馬甲線相當明顯

體重雖然只降低不到 2 公斤

但體脂降低了 7.7%！

側面和後面看得更明顯

臀翹了不只一點點！

最後的胖哥表現最明顯

體脂降低 9%

體重減了 25 斤

肚子幾乎消失了···

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