產後不能有的四個行為，最易留下月子病

產後女性生理和心理都產生了巨大的變化，需要坐月子來好好調理。但如果你在月子內做了下面幾件事，可能會留下月子病，一定要注意！

一、長時間玩手機

產後一直躺床上實在無聊，不少寶媽喜歡拿著手機一直玩。由於產後身體激素水平下降，眼睛會比較乾澀，這種行為會加重眼部疲勞，造成視物模糊；一直用手拿著手機還易患上腱鞘炎，手腕連擰毛巾都是痛的。

二、哭泣

生完寶寶後，剛開始還無法適應媽媽這一角色，尤其是在沒日沒夜照顧完寶寶後，情緒特備容易崩潰。如果家人再不理解支持，寶媽出現傷心、抑鬱的情緒十分常見。產後經常流淚，會讓眼睛留下毛病，吹到風就流淚。

三、憋尿

由於傷口疼痛，許多寶媽寧願忍著便意也不下床去廁所。憋尿對於新媽媽會造成較大傷害，極易造成尿路感染，脹大的膀胱還會壓迫子宮，妨礙子宮復原。

四、長時間躺著

產後怎樣最舒服？當然是躺著了。但長時間躺著，不利於腸道運動，更會導致血液粘稠度增加，引發下肢靜脈血栓。所以產後24小時就可以做一些溫和的運動，可別一直在床上躺著了。

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