每晚堅持揉這裡，可以讓你變得更強壯！

在我們的耳朵中包含著很多信息，俗話說：「耳大有福」。這也並不是完全沒有根據的。很多長壽老人中，大耳朵的很多，且耳垂都比較長。

中醫穴位上來講，耳朵包含著很多信息。耳朵跟腎氣先關，耳朵越大，腎氣越旺盛。耳垂越長則表示頭腦越健康。當然並不一定耳朵小的人就不健康。

耳朵對應反射區

下面，我們來講一下，如何通過按摩耳朵來達到氣血順暢，身體健康。

耳朵人體全息圖

１、揉耳垂：益腦防痴呆

耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。

揉耳垂

具體方法：用食指和中指配合大拇指進行揉搓，期間食指和中指不動，大拇指做揉搓動作。順時針和逆時針各５０次，每次揉搓完後向下拉一拉耳唇。左右耳相同方法。

２、掏耳窩：掏出五臟毒素

耳窩是五臟六腑的反應區，對耳窩的按摩刺激能使五臟六腑更加健康。

掏耳窩

具體方法：用食指用力在耳窩及輪廓內進行掏挖的動作，順時針５０次，逆時針５０次，左右耳相同方法。

３、捏外緣：使四肢強健，更加長壽。

耳廓外緣對應人體四肢的反應區。肢體健壯，身體靈活的人大部分耳廓寬大。

揉外緣

具體方法：用拇指和食指夾住耳朵外緣，稍微用力進行點觸式按摩，由上到下100次，左右耳相同方法。

４、摩耳背：降血壓，通血管

耳背處有條溝名叫降壓溝，它是人體脊背的反應區。摩耳背等於捏脊，可通全身的氣血。

摩耳背

具體方法：食指或中指放於耳後，沿著降壓溝上下摩擦，每天摩擦100次。

５、搓全耳：效果翻倍，身強百倍

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。

搓全耳

具體方法：用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次，左右耳相同方法。

這套動作做完後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

如果在揉搓的過程中，感覺異常疼痛，很有可能這個反射區對應的人體部位出現小問題！

這些痛點一經發現，必須要給這個部位加餐！

在完成這套完整的動作之後，再針對這些痛點進行按摩，百益而無一害！

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