睡覺前喝水確實不好，因為……
喝多點，可就成「起夜家」了！
提問者
丁當，聽好多人說睡前最好不要喝水，對身體不好，那渴了怎麼辦？一口也都不能嗎？
丁當
一口還是能的，如果不夠，就兩口。
其實，從來都不是說因為睡前多喝了幾口水就有多麼要命，但還是建議你臨睡前不要喝太多。
丁當會這樣說是因為，如果馬上要睡了，還灌自己一兩杯水，或者以為「睡前一杯奶」能助眠，一袋奶咕咕咕下肚，那麼最大的問題是：你夜裡可能被尿憋醒，成為一名「起夜家」。
有些朋友，也許膀胱控制能力比較好，可以堅持到早上起床。
但有些朋友，本身就尿頻或平時幾乎是喝多少出多少，那麼小口喝水潤潤嘴就好，別影響了睡覺。
還有一些朋友，身體代謝得比較慢，睡前水喝多了，早起容易全身水腫，手腫腳腫臉也腫，真是應了那句「喝水都長胖」。
所以啊，你幹嘛非要等到渴了才喝水呢？睡前一兩個小時來點兒，然後一覺睡到大天亮，完美～
※為啥死魚不閉眼？公雞喝水要看天？民間傳說是這樣的！
※可能你還沉迷於這喝水的六大誤區
※這樣喝水養腎 比吃任何補品補腎都管用
※口臭剋星，早上喝水加一物，一周改善十年口臭
TAG:喝水 |
※晚上睡覺前喝水究竟好不好？
※精神不好，總是覺得很累，睡覺之前用它泡水喝，讓你神采奕奕
※實拍半夜不好好睡覺的情侶們，敢不敢不動！
※看看！就你不好好睡覺，皮膚都成啥樣了？
※睡覺前居然不能吃這五種水果，你知道嗎？
※我好睏，但是媽媽不讓我睡覺……看哭了！
※睡覺前趴一會兒…也挺好
※喝酒後馬上睡覺好不好？
※睡覺時流口水，竟然是因為……這樣可輕鬆解決
※不好好睡覺，竟然在折壽！
※睡姿不對，遲早遭罪！這種睡覺姿勢最好，你做到了嗎？
※晚上睡覺前喝這個，居然能把有毒物質都排乾淨！想都不敢想……
※睡覺前在床頭放一杯水，比其他花草好，是影響睡眠還是智力？
※吃水果有講究，切記這5種水果在睡覺之前不能吃的，不可忽視哦
※睡覺可以，睡覺還賣萌這就是你的不對了！
※睡覺睡不好是什麼原因呢？床高是影響舒適度的因素之一！
※古代妃子睡覺前，必須洗一次澡，不然不會睡，真相讓人臉紅心跳！
※女神睡覺不老實啊，這可不好
※孩子睡覺睡的不好？很可能是這些原因！