孩子喝水多還是大便干？試試兒科任獻青博士的小妙招！

前兩天有位寶媽留言問，為什麼孩子喝了那麼多水，大便還是干。關於這個問題「健康去哪了」請教了一下河南中醫藥大學一附院兒科主任醫師任獻青博士。

任青青博士說，首先要弄明白我們喝到肚子里的水去哪兒了。我們喝到胃裡的水，最主要的、最大部分是由血液帶到腎臟過濾後形成尿液排出體外，所以喝水多了，很快就會有尿意。剩下的一小部分參與新陳代謝，還有一小部分隨著皮膚蒸發、呼吸等排出體外。只有一小部分參與了新陳代謝。所以，多喝水對大便的影響並不大。

事實上，要想讓孩子順利排便，兩方面的因素非常重要，一是食物的種類，二是腸道的功能。所以，作為寶媽，要想讓孩子大便不幹，首先要多吃富含粗纖維的食物，因為它們可以刺激腸道蠕動，幫助消化，比如玉米、高梁、燕麥、花生、黃豆、黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、木耳、香菇、蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠蘿、青椒等等。現在大家明白為什麼野原美伢老是逼小新吃青椒了吧？

其次是腸道的功能。孩子大便干，排便困難，寶媽們試試小兒推拿也非常不錯。

揉龜尾

龜尾穴很好找，孩子尾巴骨的地方就是，順時針旋推300次。這個穴位有調理大腸功能的作用，無論便秘還是腹瀉都可以用。

下推七節骨

從第四腰椎到尾巴骨處的那條線就是七節骨穴了，從腰椎往尾巴骨推就是下推七節骨。因為七節骨和龜尾穴是連著的，所以小兒推拿師經常把它聯合使用，下推通便效果非常好，上推止瀉效果好。150次即可。

順時針摩腹

把您的除大拇指以外的四指併攏，然後順時針給孩子揉肚子既可，揉上三分鐘左右。

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