深夜刷票圈最怕看到什麼？

最怕一言不合就放毒，發美食，還得配文「深夜食堂」！

最可恨的是，最後自己總是忍不住，就向美食勢力低頭...

今天橘子君就是來給大家提供解決方案的，怎樣避免睡前被美食誘惑？睡前刷刷健身達人們的微博和ins絕壁可以讓你收回食慾，鍛煉你面對美食不屈不撓的強大內心！

下面就給泥萌推薦幾個橘子君平時關注的健身icon的ins，關注起來不僅能學正確的減肥方法，還能杜絕美食誘惑！

1、健身辣媽@mysweatlife

這位Kelsey Wells是ins上的健身紅人，本身長得很漂亮，身材曲線也很好，先來欣賞一下這個馬甲線。

但其實之前她也有胖胖的時期，最重時有145Ibs（約等於131.5斤），後來減肥瘦到122Ibs（約等於110斤），但她覺得此時的身材還不夠勻稱，最後通過飲食和健身，體重回到140Ibs，但身材看起來更瘦更勻稱了！

她常常在ins上分享自己的健身習慣以及健身餐的菜譜。

瘦下來變美了，人家現在已經是擁有帥老公和正太萌娃的辣媽咯！

2、甜食主義者@madalingiorgetta

捨棄不了甜食所以瘦不下來？下面這位馬甲線女神告訴你，愛吃甜食也可以瘦瘦瘦！

Madalin Frodsham一開始選擇用節食的方式來瘦身，一天只攝取800大卡，後來完全沒成功(左下圖)，經過營養師的指導，她以攝取碳水化合物和運動來減肥，成功後雖然體重沒有減少，但從體態上來看身材變得非常勻稱！

她的ins上也會分享正確攝取甜食，以及餐後健身消食的方法哦！

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3、明星教練@tracyandersonmethod

Tracy Anderson是多位明星的健身教練，也是傳說中的肌肉達人。

她的身材也是相當好，勻稱線條美。

她經常在ins上發自己上課的視頻，可以關注去學一學！

4、健身女神@wannabe_linda

這位來自韓國的健身達人，天使的臉蛋，魔鬼的身材！

歐尼膚色黝黑超健康，舞蹈運動樣樣行。

她常常分享一下局部鍛煉瘦身的技巧和方法。

還有瘦身餐的吃法，都很實用！

5、小巧女王@_in_young

這位健身icon身高153cm，炒雞嬌小，但是身材比例卻好到爆！

嬌小girl們一定要關注她的健身塑形方法，她的教學也比較溫和易學。

最後一句：

你們還想關注哪一類的博主，橘子君去整理~

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