做不到這八點，你還敢自稱為真跑者？

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，每個跑者都在用盡毅力堅持跑著，但是即便有再強大的意志力，人的精力畢竟是有限的。

就我而言，在步入2017的兩周里，雖然一直在跑，但是狀態一直沒有調整過來，總覺得特別累。

再看我身邊的朋友也是一樣，有些人冬季的跑量明顯要低於春秋，是因為太冷了？還是狀態不好，或者工作太忙？

不管是什麼原因，跑步的熱情總是很難一直保持，隨著時間的推移，最初的跑步動力總會有無效的那一天。

有人說過，「即使再恩愛的夫妻，在婚姻中也會有上百次想掐死對方的衝動」，或許跑步也是一樣，再堅毅的人也會有無數次想要放棄的想法。

也許我們只看到跑步大神們如何的不放棄，但不知道在他們平時的苦練當中會有多少折磨和痛苦。

但是，跑步的痛苦不會打消真跑者的步伐，想成為真跑者，只需做到以下八點。

1、保持健康

堅持是真跑者的首要條件，跑得再快，跑得再多，沒有長久的跑齡和健康的體魄，也不能叫做真跑者，中國很多運動員的職業生涯短也是中國馬拉松成績下滑的原因。

有人說，跑得多快不是王道；跑的長久、健康才是真諦。因為我們是業餘跑者，其實專業運動員如果跑不長久也是一樣，最終只能曇花一現。早晚有一天，我們會不再有當年的速度，但是依舊能堅持健康的跑下去，這就是真跑者。

2、戰勝懶惰

冬日裡，我們嫌棄冰冷的外部世界，不想早起，總是想多睡一會兒，在這個時候，有人選擇繼續安享夢境，有人選擇戰勝懶惰開始跑步，真跑者是應該戰勝懶惰的，懶惰不是跑者的辭彙，勤奮才是真跑者的名片。

3、戰勝痛苦

跑步是一項運動，是運動必然會有痛苦，枯燥、重複、難受、呼吸困難、疲憊等等都是跑步的常見痛苦，包括場地得選擇是否得當、跑步的時間是否合適，都會影響一個人的心理狀態。

在操場上刷圈的痛苦在於枯燥，在公路上跑的痛苦在於安全保障，包括我國選手許王也曾說：「來參加一場馬拉松比賽也是為了緩解一下長時間訓練的枯燥。」

不要以為跑步只是享受，跑者需要戰勝的痛苦很多：黑暗、恐懼、甚至傷病，當你覺得跑步是一種快樂的時候，每個人都能堅持下去。早晚有那麼一天，當跑步的痛苦逐漸顯現的時候，才是檢驗真跑者的時刻。

4、看淡炫耀

既然是跑者，都會自然不自然的在朋友圈微博展現自己的跑步成果，這是堅持下去的動力，不過同時，也不要過分炫耀，這樣就遠離了跑步的初衷，為了炫耀而跑步的跑者可以稱為真跑者嗎？

5、與跑友分享自己的故事

現如今加入跑步的人越來越多，新手也越來越廣，他們很需要有經驗的跑者的幫助，這時候，是選擇迴避他們還是幫助他們決定著一位跑者是否具備了真跑者的素質。

在媒體公號中，很多有經驗的跑者會分享自己的跑步經驗給大家，也有很多跑者避而遠之，相對「不善言談」。

6、腳踏實地

跑步的人越來越多，虛張聲勢的人也越來越多，也許有些人裝備一大堆，跑步話題一大車，跑步朋友一大群，但他未必是真跑者，真跑者不會虛張聲勢，只會腳踏實地的去跑。

裝備、話題、朋友只是一個輔助而已。

7、不分季節

春夏秋冬，很多人都會以各種理由停跑，高溫、低溫、暴雨、暴雪，在保證健康的情況下，不分季節的跑步，夏日的酷暑，冬日的嚴寒是不能阻擋真跑者的步伐的。

8、不斷學習跑步相關的知識

真跑者都是實幹主義者，不為了炫耀而忘記自我，不會因為痛苦而放棄跑步，保持那份喜樂，就這麼簡單。永遠要記得，只要去練習，就會有提高。

凡是跑起來的人都可以叫跑者，凡是在跑步當中的實幹家都能叫真跑者。也許我們很慢，但我們一直在進步。

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