沈夢辰上演制服誘惑，長腿大胸靠後天練成

沈夢辰扮學生妹，嘟嘴賣萌樣子非常甜美。有著身高優勢的沈夢辰，雖然走的是少女路線，但逆天的長腿和豐滿的上圍，暗藏了性感女人的魅力！

自青春期開始，女性對身材會越來越在意。長腿大胸的身材仍需後天再努力！堅持兩個月，重新配置凹凸身材！

一、瘦腿

1、前後踢腿。準備動作為站姿，可以雙手叉腰保持身體的平衡；伸出一邊腿往前來回踢10下後，回到雙腿併攏的位置，休息30秒鐘後再繼續往後踢，也是重複10下後回到原來的位置。重複左右腿的動作，每天至少做五組。

2、仰卧騎自行車。仰卧平躺下來後，將肩膀微微抬離地面，雙腿向上抬起，作出要踩自行車的姿勢；記得要收緊腹部的肌肉，重複做彎曲、伸直腿的動作。以一分鐘是限制，盡量掌握節奏。連續做五組。

二、豐胸

1、早上一杯蜂蜜水。蜂蜜裡面有各種營養物質和微量元素，早上起床後用溫水沖泡，可以喚醒身體的細胞，同時能增加乳房的營養，達到豐胸的效果。

2、按摩乳房。沒有什麼比按摩乳房效果更好！因為胸部都是由脂肪組成的，具有很強的可塑性。每天堅持兩次乳房按摩，尤其是把腋下的肉肉往胸部中間聚攏，就能達到豐胸堅挺的效果。