98歲老人似少女，凹凸身材秘訣是練瑜伽吃水果

98歲身體似少女，被贊全球年紀最大的瑜伽師，林奇（Tao Porchon-Lynch）的生活方式受到了大眾的熱議。98歲的林奇從75年前，就已經每天都在練習瑜伽，她曾表示練瑜伽的過程讓她感到開心。被問及是如何保持曼妙的身材，還要塑造年輕體態的時候，林奇她是這樣回答的。

「我喜歡練瑜伽，它讓我的生活變得更加好」。林奇自從75年前接觸到瑜伽後，每一天都會五點鐘起床，練習最愛的瑜伽。因為瑜伽講究的是動靜結合，剛柔並重。在練習瑜伽的時候，我們的身材曲線會越來越明顯，對收緊贅肉也是非常有效的。

因為長期鍛煉瑜伽，所以林奇的身材甚至比年輕人還要好，柔韌度也是完勝同齡人。除了愛好練瑜伽，生活中也遵循於養生之道的林奇，偏愛吃新鮮的蔬菜和水果，還有堅持素食主義。雖然偶爾也會吃些海鮮、巧克力，還有小酌一杯，但行動上還是以健康生活為主。

現在越來越多的都市白領加入到健身隊伍中，有健身房和健身教練的輔助，想要完美身材的願望，還是比較容易達到的。沒有誰的身材是天生得來的，大家都需要付出時間和耐心，堅持健身鍛煉。那種三天撒網、兩天打漁的行為，最後只會用走樣、發福的身材，剩下羨慕別人的份兒。