減肥偏偏撞上飯局，美食與美貌不可兼得，我們到底該咋辦？

現在的妹子在一起聊天，三句話離不開減肥。

標準的減肥三連：我胖了！怎麼辦？今天就開始減肥！

減肥不可怕，誰胖誰尷尬。特別是剛剛開始減肥兒就碰上飯局，這真真是讓人難以抉擇啊!

去不去飯局，怎麼吃？這都是要慎重考慮的問題哇！

很多有毅力的小夥伴選擇了不去，我卻認為沒有必要因為減肥，而放棄社交，而且飯局也不是猛虎，偶爾吃一吃，也沒什麼大問題！

本來羅馬也不是一日建成的嗎！

你可能覺得這是在為那些抵擋不住美食誘惑的胖子開脫，但是這也不盡然。這麼說吧，減肥為了啥？

當然是為了好身材。

而要有一個好身材，離不開良好的生活習慣，習慣之所以叫做習慣，意思就是長時間積累下來的固定做法嘛！

何況，即使是去飯局，也不一定會長胖嘛！

怎麼吃，才是長不長胖的決定性問題。

在飯局中，想減肥的親們，最應該注意的就是選擇適合自己吃的菜色了。

油炸的絕對不行！熱量太高了。

但是剩下來的蔬菜，水果啥的，那還不是隨便吃，只要不過量，影響都不大。

但是還是要注意一點，飯局裡的飲料要少喝，最好不喝！

現在的飲料添加劑眾多，更有問題的是，這些飲料含糖量超高，比之前不讓吃的油炸食物還要高的多，一杯頂三個。

用大麥茶和苦蕎茶代替就很好，既有范兒，也健康低卡。

喝進肚子里的茶，都能撐肚子，比啥不好！

當然，怎麼讓自己少吃也是有門道的。現在餐桌禮儀是賓主盡歡。想要少吃，就得在最大的時間段里，吃下最少的東西。

因此自己的碗里，東西都不能少。飯菜不能一口氣吃完。如果碗空了，那麼免不了有好朋友給你夾菜，這是待客之道，但是也是減肥的親們最怕看到的景象。

所以碗里留一部分，最後再吃完。含蓄也含蓄了，也沒吃多，豈不是兩全！

當然，喝酒同理，杯中有酒，心中有底。喝酒對身體不好，一不注意，啤酒肚，脂肪肝什麼都來了！

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