美味的速食麵 對人體到底有沒有危害

速食麵是各大上班族非常鍾愛的食品之一，已經有越來越多的人用泡麵代替了一日三餐，其實不然，人們只注意到了速食麵的簡潔易處理而忽略了它的危害。

速食麵里的食品添加劑分別起著增色，漂白，調節胃口，防止氧化，延長保存期等多種作用，這些各種各樣的食品添加劑按照食品方面的規定都是可以食用的，但是，這是對於偶爾因來不及做飯而選擇吃泡麵的朋友來說的。對於一些因懶得做飯而經常食用泡麵的朋友來說，這就大大的有礙身體健康了。

速食麵一般都是經過油炸的，調料包中所含的不少物質，油也很大，容易引起人們發胖。再加上速食麵屬精面，吸收快，這就更加會引起使速食麵鍾愛者的發胖。

不僅如此，一包速食麵大概含食鹽六克，而一個人一天的實驗攝入量以六克為宜，所以速食麵的食鹽攝入量明顯偏高。據調查，食鹽攝入量過多會引起水腫，也就類似於人們認知中的發胖，甚至比發胖還要多一些生病的危險性。

速食麵中還含有一些磷酸鹽和防氧化劑，對人體及人體骨骼都有一定的危害。

為此，專家建議，少吃速食麵，如不得已一定要吃的話，將速食麵中的湯倒掉換上白開水或其他湯料，另外加一些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以沖淡各種添加劑對人體的危害。

雖然速食麵沒有營養，因為它的方便、簡單、短時間就可食用的特點，使速食麵一直受年輕人的喜愛。

【原創，未經允許謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！