坤卦體質之人的養生方案

中醫 11-30

人的脾容易被過多的思慮所損傷。同樣程度的思慮，對其他類型體質的人可能構不成傷害，或者受傷後人體也能夠很快自己恢復，但對於坤人來說很可能會使身體就此一蹶不振。所以，坤人特別需要一些強大的外來力量的幫助。

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坤卦食物是坤人的絕佳補品

坤卦體質之人是大地的寵兒，所有產於黑土地上的食物都對坤人有很好的補益作用，而諸物之中，我首推蓮藕。

對於坤人來說，人體的坤土（脾系統）很容易受到傷害，導致土壅，土壅而木郁，肝氣就不能正常地升發，於是無名怒火常常突然地冒出來，表現為暴躁、易發脾氣，而蓮藕得坤土之氣較多，具有很好的補益、疏導脾氣的作用，所以常吃蓮藕能夠防止無名怒氣的發作，讓坤人變得平和、開心。

另外，蓮子為蓮藕的果實，也得坤土之氣，對於坤人而言，養生保健作用十分好。如果坤人有上火的癥狀了，可以優先選用蓮子來祛火。用蓮子來煮水或煮粥後食用，比很多清火的藥物效果都好，而且還不傷脾胃。

大米得坤土之氣和坎水之精，對於坤卦體質之人而言，可謂絕佳的補品，平時您可以作為調養品常吃。只是坤卦體質之人需要注意：平時煮大米粥時盡量不要加入黃顏色的食物，比如黃色的甘薯、板栗等，另外在喝粥的時候也最好不要加糖和蜂蜜。

芡實、芋頭、扁豆、荸薺、黑木耳等食物也得坤土之氣，坤卦體質之人平常要多吃。

麵粉製品對於坤卦體質之人有雙重的補養功效，所以我建議坤人長期吃麵食。還有一種麵粉是由大麥磨製而成的，有很多地方可以買到，它通常被稱為元麥粉，也是對坤人特別有益的食品。與小麥粉相比，元麥粉的特性稍稍偏涼。如果您是坤人，經常上火，出現唇乾、口渴、潰瘍等癥狀，那麼不妨買些元麥粉回來吃一段時間。只是，比起小麥粉來，元麥粉的口感通常要差一些，有些朋友可能不喜歡。

泥鰍也屬於坤卦，對於坤人而言，補養和祛病功效都可謂非凡，只是平時最好燉湯來喝，油炸的泥鰍固然美味，只是並不能補益身體，吃多了反而有害。

奶水不足的坤卦體質產婦，用鯽魚煮濃湯喝，奶水很快就會變多。

手術後的坤人患者，喝烏魚湯比吃其他很多湯都恢復得快。另外用烏魚或烏雞燉湯喝，治療坤人的痛經、月經不調、愛生氣、沒精神特別靈。

還有，人蔘對於坤卦體質的朋友來說，不管是作為日常保健還是治療頑疾，都是相當安全的，無須多慮，可以放心使用。

坤卦體質之人的養生注意事項

不知道自己是何種體質？請移步這裡：個人卦象查詢坤人不宜多吃黃鱔，特別是體質偏熱的坤人，更要忌口。

坤人不宜多吃烤制和煎炸的食品。因為坤為濕土，烤和炸的食品吃多了，容易傷坤土之濕，致人生病。

坤人不宜多吃黃色和紫色的食品。

坤人不宜多吃甜食和酸味的食品。

日常做菜使用的調料之中，生薑、蔥、醋、糖、茴香、花椒等香料，坤人也不宜過多食用。

坤人適宜吃赤色、褐色或黑色的食品。

坤人適宜吃味道很淡的食品。