一頓吃8個雞蛋能下奶？別聽信這些偏方！想下奶這6個方法請收好！

原標題：一頓吃8個雞蛋能下奶？別聽信這些偏方！想下奶這6個方法請收好！

寶媽生了娃後最擔心的是啥？很多會說怕沒奶吧！寶媽沒奶的話，就要靠奶粉了，這樣一是奶粉太貴，經濟上的壓力大；二是餵奶粉太麻煩，精力上的負擔大。

不過，一般情況下寶媽只要掌握正確的方法，都可以實現母乳餵養，很多寶媽奶水不多，不是身體的問題，而是心理的問題。這些寶媽總是因為某種原因，自己就認為自己奶水不足，又害怕寶寶吃不飽於是趕緊追加奶粉。結果餵了奶粉後，更加會影響寶寶吃母乳的吸奶量，寶寶吃的少了，回奶的情況更嚴重。如此惡性循環，到最後真的就沒奶了。

所以，寶媽一定要從心理上堅定母乳餵養的信心，不要輕易放棄母乳。此外，寶媽不要因為一時心急，去聽信一些追奶的偏方，結果適得其反，造成寶媽回奶。

這幾個方法不要信！

一、木瓜下奶

燉木瓜、炒木瓜、木瓜湯…… 總之是變著法的折騰木瓜。因為聽說木瓜可以豐胸，就覺得木瓜也能下奶。其實豐胸是由胸部脂肪積累的多少決定，而下奶是由胸部的乳腺決定的。所以不是胸大就奶多，通過豐胸的方法去下奶也不靠譜。

二、米酒下奶

還有說法是米酒下奶，這讓一些不明真相的寶媽把米酒當水喝，就為了下奶。這方法比上一個還不靠譜，因為米酒內的酒精可以全部通過血乳屏障，進入乳汁後被寶寶吃下，這樣會嚴重影響寶寶的大腦。

三、雞蛋下奶

有種說法：寶媽每天吃6-8個雞蛋，奶水就會充足。生完孩子後吃雞蛋是沒錯，只是像這樣大量的吃雞蛋攝取高蛋白是很危險的，因為短時間內大量攝入高蛋白食物會加重肝功能負擔，引起不良反應。

那麼想要追奶應該怎麼辦呢？這六個方法讓你奶水多多：

一、讓寶寶正確銜乳

曾有寶媽說，自己堅持了很久，奶水還是很少，而且乳頭都破裂了，實在不想堅持下去了。後來經過了解才知道，她餵奶時寶寶都是含著乳頭吃奶。這樣不僅寶寶吸吮不充分，還會造成奶水不足的假象，影響寶媽餵奶的相信，更重要的還會讓寶媽的乳頭受傷。

所以，追奶的寶媽要看看自己寶寶的銜乳姿勢，不對的話要及時改。正確的銜乳姿勢，不僅要含住乳頭，還要含住大部分的乳暈。這樣你會發現，原來一直感覺奶水不夠的自己，慢慢的竟然奶水夠吃了。

二、多喝水

奶水，聽這名字就知道，奶水主要就是水。所以寶媽想下奶要多喝水，一般人多喝水也很好處，寶媽多喝水更加有利。那麼喝多少水才叫多喝水呢，可以這樣算下，寶寶一天喂8-10次奶，那麼每次餵奶前喝200ml的水，就能保證奶水充足了。

三、不挑食

寶媽想要下奶多，一定要保證每天進食的種類。一般來說，母乳餵養的寶媽每周最好進食50種食物，相對於食物的營養價值，其實食物的種類更為關鍵。所以寶媽不要挑食，因為本來母乳餵養時，一些食物就不能吃，如果再挑食的話，就很難保證進食種類多樣化。

四、注意護理

寶媽們最好自學一些按摩乳房的方法，對乳房進行日常護理，防止乳管堵塞。生活中有些寶媽經常反覆得乳腺炎，就是因為個別乳管沒疏通，而又不注意護理導致。

五、多讓寶寶吮吸

母乳的產生和寶寶的需求有很大關係。簡單說就是：寶寶吮吸媽媽的乳房，這是下訂單，受到寶寶的訂單後，媽媽大腦收到信號，發布命令讓泌乳系統開始產奶。如果媽媽沒有受到足夠的刺激，也就是沒有接到寶寶足量的訂單，媽媽的泌乳是不敢大量生產的，也就不會分泌出足夠的奶水。

六、給自己信心

奶水少除了身體問題外，很大一部分是心理問題。寶媽總覺得自己奶水少，不夠寶寶吃，這樣自己把自己給否定了。有的是受到身邊人影響，比如聽到身邊人說「你別自己餵了，都把孩子餓著了」，「你這身體這麼瘦，奶水肯定不夠」，被別人三說兩說，弄的自己也沒了信心，乾脆餵奶粉，結果這一喂就離不開奶粉了。

所以，寶媽在下奶的問題上，不僅要有好的身體，還有有好的心理，別因為別人的一句話就懷疑自己，更不要自己就主動放棄。給自己信心，相信自己奶水一定夠用，為了寶寶能喝上母乳，寶媽加油！

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