臉色紅潤，身段輕盈，你能看出她已經當奶奶了？
作為當下最流行的時尚運動之一，瑜伽正越來越受到人們的歡迎。由於這項運動對身體協調性和柔韌度要求較高，練習者以年輕人特別是女性居多。而年過半百的王秋瑾可不這樣認為。十多年的瑜伽經歷，她用自己的親身經歷告訴周圍的人，這是一項任何人都可以享受的運動。
今年54歲的王秋瑾，身姿挺拔勻稱，步履輕盈，臉色紅潤，滿頭烏髮。這身段，根本看不出已是年過半百、當了奶奶的人。
問及為何選擇練瑜伽，王秋瑾坦言，工作之後因為缺乏鍛煉，她比較體弱多病。她心想，身體不好平時比較「遭罪」，渴望能有個健康的身體。從那年起，王秋瑾就決定開始鍛煉身體，不過她最開始接觸的運動並不是瑜伽，而是太極拳。直到偶然的一次機會，王秋瑾看見一位朋友在練習瑜伽，動作舒緩協調又富有美感，一下子把王秋瑾吸引住了。她便詢問可不可以跟著練，得到肯定的答案後，第二天就開始隨老師一同練習。
「以前雖然聽說過瑜伽，但從未接觸過，也沒什麼概念，有朋友在練瑜伽才知道，這樣的健身完全有別於她以前所了解的健身運動。」王秋瑾說。從那以後，她就將動態運動改成靜態運動。就這樣，王秋瑾逐漸練上了瑜伽，愛上了瑜伽。慢慢地，兩個人變為三個人、五個人……
「太厲害了，身體柔韌性好的和雜技演員一樣。」
「這得練很多年才能有這樣的功力吧！」
類似的評價對王秋瑾而言，已經見怪不怪了。和王秋瑾一樣，隊友們也已經把瑜伽健身當作了生活中的一部分。
王秋瑾說，金華好山好水好空氣，在這樣的環境下每天抽一個小時練習戶外瑜伽，讓她的身心備感愉悅，她也希望有更多的人能體驗同樣的樂趣。
為了提高自己的水平，王秋瑾偶爾也會參與瑜伽的培訓，不僅上課的時候進行學習，回家後自己還進行鞏固練習。初學時，在拉伸過程中會出現痛感，讓人產生抵觸情緒，如果剋制不了這種情緒，就會退縮，許多年輕人半途而廢就是這個原因。王秋瑾明白這是初學者的不適應期，一定要堅持。
可能是因為有了太極運動打下的底子，王秋瑾的瑜伽進步神速。自從「邂逅」瑜伽後，王秋瑾不僅身上的贅肉不見了蹤影，而且更覺得神清氣爽，身上的筋絡都拉開了，各關節也都活動到位了，走路輕鬆，感覺越活越年輕了。
一直堅持練習，王秋瑾漸漸地從瑜伽「菜鳥」變成了「元老」。如今，王秋瑾已經掌握了不少套高難度瑜伽動作，去年還考出了高級瑜伽師的證書，年輕人都無法做到的「犁式」、「卧角式」等動作，對她來說也是「小菜一碟」。並且，在王秋瑾堅持不懈進行瑜伽練習的態度帶動下，她的家人也開始參與各式各樣的體育運動，擁有了一個健康的身體。
通過十幾年的瑜伽經歷，王秋瑾認識了一批資深的瑜伽達人，也對瑜伽有了新的認識。她認為練瑜伽不分年齡，只要身體允許，人人都可以適當練習，不過每個人的柔韌性和平衡性不一樣，練習時要循序漸進，不要盲目追求高難度動作。
如今，王秋瑾已經是金華市瑜伽協會的秘書長。
「瑜伽，開始成為了我的標籤。同時，瑜伽這個溫柔的運動，打開了我運動世界的大門，我也希望能夠通過自己的努力，讓瑜伽運動惠及更多的人。」王秋瑾感慨道。
監製：湯怡虹
記者：朱鄭遠
編輯：丁牛奶
※攝影師的寵兒，馬拉松賽道上的「大寶貝」邀你一起跑啦！
※主場首秀，這群身高近兩米的小夥子們會給我們驚喜嗎？
※煉煉煉！煉個球咯
※中國體壇10大最有影響力巨星出爐，孫楊封王
※為了身材去健身？這個男生說「NO！」
TAG:體壇報 |