腎病危害大不好治？喝水時放點它，利尿又護腎，不用去醫院

據臨床數據顯示，每100個人當中，就有11.4個人有慢性腎病，患腎病的人有著不一樣的痛苦，這是一種很難痊癒的疾病。而此時正是腎病患者保養腎臟的重要季節。

腎病患者以素食為主，肉類為輔，注意葷素飲食的合理搭配，對營養素及礦物質要合理攝取，有助於達到理想的治療效果。

腎不好，日常飲食守好這些底線

在腎臟病患者的保健教育中，會特彆強調低鹽、低蛋白和低嘌呤飲食。

低鹽：甜餅乾甜麵包都有鹽，要少吃

低鹽飲食不能只盯著自己每天做菜放了多少鹽，還要看哪些調味品里含有鹽。既然含鹽的調味品、味精不能多放，食物提不起胃口、吃不下怎麼辦？可適當放點蔥、姜等，這些辛香味道的食材可幫助刺激食慾。慢性腎臟病患者千萬別以為做菜少放點鹽，多放點味精就行了。另外，現在大家生活好了，有些人喜歡吃零食，比如餅乾，以為吃甜餅乾就沒鹽。其實甜餅乾、甜麵包里全部都放鹽的，建議一定要控制好量，盡量少吃。

低蛋白：吃豆製品、喝牛奶補不足優質蛋白

低蛋白飲食時一定要注意選擇攝入優質蛋白。豆製品所含的優質蛋白不夠，為了避免營養不良，建議慢性腎臟病患者在堅持低蛋白飲食的同時，盡量攝入優質蛋白。動物蛋白就是優質蛋白。

要適量吃肉類、魚類獲取蛋白質，不吃豆製品，因為豆製品所含的蛋白質相對較低。不過，海魚含鹽量高，有些嘌呤含量也不少（如沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、鯊魚、海鰻、帶魚），應盡量少吃。

除了肉類、魚類，很多人每天喝牛奶補鈣，認為也同時補充了蛋白質。牛奶95%的含量是水分，雖然是很好的補鈣劑，蛋白質含量很低，慢性腎臟病患者千萬別把它當成攝入蛋白質的主要來源。

低嘌呤：火鍋湯含大量嘌呤和脂肪，別喝

尿酸升高是慢性腎臟病的另一個常見併發症，痛風、高尿酸血症甚至可以導致腎衰竭。所以，腎不好，要控制好尿酸，防痛風來「添亂」。

一講到預防痛風，很多人都知道要多喝水，但大概要喝到什麼程度才夠呢？成人每天尿量要達到1500毫升左右，才能盡量通過尿液把尿酸排出體外。有些人習慣喝茶，如果沒有明顯的水腫，尿酸也不高，適當喝淡一點的茶確實有助於利尿，但不宜喝濃茶。

很多人還知道防痛風要少吃海鮮和動物肝臟，因這些食物嘌呤含量很高，很容易誘發或加劇痛風。所以，雖然眼下秋風起蟹正肥，為了身體健康，還是管住嘴吧。另外，秋冬天漸冷，大家喜歡吃火鍋，涮完火鍋後，很多人都喜歡喝一碗鍋底「高湯」。這碗「高湯」里暗含著大量的嘌呤和脂肪，對於慢性腎臟病患者，特別是伴有痛風或高脂血症、高尿酸血症的人，喝下去簡直就是「雪上加霜」。

腎不好，不僅要多喝水，還要喝好一碗茶湯

腎不好的人，飲水首選白開水，另外，幫助利尿理腎，還可以多喝白茅內金茶湯。

原料：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克。

藥理：雞內金性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，可健胃消食，澀精止遺，通淋化石；白茅根涼血止血，清熱利尿；魚腥草清熱解毒，利尿消腫。淡竹葉性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁；山楂味酸，微溫，消食健胃，行氣散瘀；綠茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。甘草、羅漢果葯食兩用，還可以調味，常喝有助於身體排毒，利尿排石。

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這樣能更好地發揮各食材的效果，怕喝到湯渣可以裝到紗布袋裡煮。嫌熬煮時間長的，也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

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