你距離抑鬱症有多遠，這些相關問題你需要清楚

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型之一。臨床表現為與其處境不相稱的心境低落，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，少部分情境下可能有自殺意念或行為，每次發作持續抑鬱心境至少2周以上、長著可持續數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

抑鬱症，正一步步成為新的健康隱患。焦慮、悲觀、絕望，這些負面情緒會不會變成抑鬱症，我們不得而知，但我們已知的是抑鬱症患者的死亡率高達15%。抑鬱症很近，我們每個人都有可能患上，它又很遠，我們總是後知後覺才發現它。所以抑鬱症必須讓更多的人了解它

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抑鬱症的基本概念

1、抑鬱情緒

抑鬱情緒和抑鬱症是兩個截然不同的概念。抑鬱情緒，就我了解到的情況來說，一般是指因為具體某件事情的影響和刺激，產生的焦慮、壓抑、自我否定、對人生產生絕望等一系列感覺的情緒。抑鬱情緒最大的特徵就是，是有具體誘因的。比如說，親人的離世、失戀、生活出現不好的重大變故。

一般來說，抑鬱情緒產生的時候，大多數人都會感覺到人生無望，痛苦，絕望，嚴重的時候會失眠，有自殺和自殘念頭，自我否定，進而影響到對日常生活的認知，時間長了會損傷腦細胞。抑鬱情緒其實是可以根治好的。基本就是屬於心理問題的範疇。大部分人其實是抑鬱情緒，因為每個人都有。

2、抑鬱症

抑鬱症和抑鬱情緒是兩回事。抑鬱症不僅僅是心理問題，也有生理原因。現在醫學的角度上說，抑鬱症的生理缺陷在於缺少兒茶酚胺，主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關。所以如果發展到「症」的狀況，就是一種病，和感冒發燒癌症一樣，就是一種病，只不過這種病不是明顯的身體殘缺。

5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)，這兩個東西是可以讓人感覺興奮、幸福和快樂的激素。抑鬱症的人基本上這種東西很少。抑鬱症最大的特徵就是沒有什麼具體的誘因和刺激。只不過當發生重大生活變故的時候，患者受的刺激和反應會更加強烈。而且抑鬱症基本上是反覆性的。

3、抑鬱體質

一般來說，有抑鬱情緒和抑鬱症的人，都是屬於抑鬱體質。就是說你的體質問題。就像，有些人容易感冒，病毒一來就肯定感冒，有些人就不容易感冒是一個意思。抑鬱體質的人，對抑鬱這種東西是免疫力比較差。容易產生負面情緒。

抑鬱體質是會遺傳的。但是抑鬱症貌似不會遺傳。比如，父母其中有一方抑鬱症，那孩子不一定會有抑鬱症，就是說不會缺少那兩個要命的激素，但是很有可能孩子會是抑鬱質，就是比較容易產生抑鬱。

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如何以正確心態面對抑鬱症

抑鬱症和抑鬱情緒是兩回事!不要相信網上的自查，要到專科醫院做檢查才可靠。生病不可怕，諱疾忌醫才可怕。感覺不對先去診斷，如果確診了，咱就積極治療，如果不是，那麼也別矯情，好好生活。如果確診了是抑鬱症，正在被折磨的各位，請一定要知道：生病不是你的錯

這就是個病，有病治病。這才是最正常的思維方式。不要怕，不要擔心，不要給自己壓力，就是去治病。不用厭惡自己。能得這個病的基本上都是善良的好人。壞人都讓別人抑鬱了。所以，請不要埋怨自己。治好抑鬱症，需要被人理解，需要社會體系的支撐，可是在中國，普及非常不足，沒有人關注。

所以大多數的人都選擇自己默默的扛，默默的熬。煎熬。從而產生深深的，「人生苦長，什麼時候才是個頭」的感覺。去治病，就不會有這種感覺了。思維會變。

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如何發覺抑鬱症

好的時候，天也是藍的，雲也是白的，人生真的很美好。可是這種好，不會持續多久，有些人一兩個月，有些人一兩周，有些人一兩天，就會莫名奇妙又回到痛苦的狀態。而反覆最大的問題就會讓人越來越絕望。因為好容易好兩天，舒服兩天了，情緒又來了，每一次反覆都是會惡化的。

等到再好的時候，就會不自覺的恐懼，覺得沒兩天又會繼續那麼痛苦。這就會給人一種很強的心理暗示，那就是你永遠好不了。從而形成惡性循環。

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抑鬱症都有何感受

自我否定

這是很普遍的。什麼都是自己的錯，自己這不好那不好，對自己完全的懷疑，甚至懷疑是否能在這個社會上生存下去。也許在別人眼中，TA是一個成功的開朗的人，可是如果他有抑鬱症，內心對自己的否定已經到了極致的程度，甚至對於自己得病的事情，都是抱著「別人都好好的怎麼我就有問題了，一定是我矯情」這種想法。

對人生產生絕望感

這種絕望是完全可以到生無可戀的程度。不僅僅是對現在的生活覺得沒意思，對未來覺得沒意思，甚至對以前過過的生活都持有懷疑態度。每天想的事情就是人生的意義這種宏大的哲學問題。

自我封閉

不願意和別人交流，也不敢和別人說怎麼回事。非常想說，但是說不出來，因為就是痛苦。莫名其妙的痛苦，所以就不說了，而且先入為主的認為，就算說了別人也理解不了。

自殺，自殘

自殘是因為內心壓抑到需要身體承受一些發泄。真正自殺和自殘的人，是不會害怕的，也不會覺得疼的。因為活著的痛苦已經遠遠的大於對死亡和痛感的恐懼。

精神上鑽牛角尖

對一件事情不停的像篩篩子一樣篩自己的內心，一遍遍想，一遍遍的鑽，越鑽越小，打轉轉出不來，嚴重的時候回明顯的感覺到情緒已經是一種物質了。情緒的任何波動都會耗費巨大的體力。而抑鬱症的感覺就是每天情緒在跑馬拉松。

恐懼、心痛感

早晨起床的時候絕望感會更重，很多人在晚上反而覺得稍微舒服一點。有些人會有明顯的心痛感。心痛的感覺一般來說就是像把心挖出來在油鍋上煎，或者被人攥著不停的捏。這些不是真正身體的那種疼痛，只是感覺上的疼痛。

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無法體會正常的快樂

因為情緒是雙向的，所以說是時低落時興奮。那種興奮會讓病人以為是快樂的。其實不是。只不過是低落的另一面。抑鬱症感受不到、理解不了正常的快樂和幸福的感覺。

以上是很普遍的心理反應。還有其他的，每個人反應都不同。生理反應每個人是不同的。失眠應該是最輕的癥狀了、自殘、自殺、無法呼吸、崩潰大哭、撞牆的都有。就算不做事，內心卻不會停止的在想。正常人類是很難理解這些的。這世界上確實沒有感同身受這回事。

如果有人出現了以上的這些反應或者內心狀態，其實周圍的人給他說什麼人生很美好，未來充滿希望，對於抑鬱症來說除了會讓他們覺得更加絕望之外，沒有任何的作用。因為完全感受不到，還會產生更加強烈的自我否定。抑鬱症的人，思想比較複雜，情緒比較敏感。其實大道理懂得更多，因為想要不停的排解自己的情緒，就會看很多東西尋找很多方法去解脫。

所以在發病的時候，說安慰的話，或者道理，是完全沒有作用的。真正發病的時候，信仰、勵志、積極的情緒，都不會有作用。在這種時候，如果周圍的人給他說這種話，就相當於你給一個剛撞了車全身骨折疼的要死要活的人說，你出去跑兩圈就身體健康了是一個道理。

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如何自救

瀋陽腦康中醫院王金榮專家提示：抑鬱症嚴重危害自身生命，如經發現需及時到專科醫院就診。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

瀋陽腦康中醫院

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