墮落的姿勢 就是這樣的

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曾幾何時，你是否有過遠大的理想，要當一個工程師、一個科學家或是一個大企業家？那麼現在呢？你的理想實現了嗎？但願一切都進展得很順利，你正在過你理想中的生活。

人們的情緒情感具有功能性，當人們快樂的時候，做事情就有一種積極的情緒和行為，反而當你具有消極情緒的時候，你的工作效率就會降低。在面對一件事情的時候，我們首先都是充滿激情的，但是由於挫折的阻擋，人們就會出現疲勞的心理狀態。同樣，面對生活的種種壓力下，人們的心也會出現「疲勞」的狀態，進而會出現一些消極的行為，一方面是為了緩解自己的疲勞，另一方面是暫時失去了前進的動力。心理學家認為，當出現以下這幾種狀態時，說明你正在墮落。

1、沒有生活目標

生活沒有了目標，也就是失去了要追逐的方向，漫無目的，既然沒有追求，也不會產生想要去行動的動力，更加不會產生相應的行為了，與其說是一種隨遇而安的狀態，倒不如說是逃避生活現實來得更加確切，每天渾渾噩噩的生活，缺少活力和意義。

2、你永遠都缺乏激情

你好像對什麼事情都提不起興趣，做一天和尚撞一天鐘，成天混日子，直至死去，這是一件非常可怕的事情。所以你需要的是重新發現並做那些能讓你激情萬丈、滿血復活的事情。

3、終日沉迷遊戲

有人說遊戲可以放鬆心情，正好可以緩解工作的壓力，適當的玩遊戲是無可厚非的，但是終日沉迷其中，卸下身上的責任和義務，只一味去追求個人享樂，這就是一種墮落的表現了，它會慢慢的吞噬掉你的意志，讓你越陷越深。

4、總是在不停的抱怨

你是不是經常會說「我快被生活壓得喘不過氣了！」你經常抱怨，抱怨你的工作、你的老闆、你的工資，你的鄰居甚至你的伴侶，你在抱怨一切，同時還抱怨上天不公。這些抱怨，除了會散發巨大的負能量外，一無是處。消極不能改變現實，它只會讓你停滯不前。所以改變你的想法，多去感恩，多談談生活中令你感激的事情吧。

5、不會充實自己

生活總是給人枯燥無味的感覺，但是當自己變得充實的時候，也就會覺得生活變得充實了，人需要不斷的成長不斷的進步，即使是停滯不前也是退後的表現，當你選擇停止不前進的時候，說明你就沒有前進的動力。

6、不重視自己的身體健康

你經常性的熬夜到凌晨、你從來不注重平衡健康的飲食習慣、你從來都不鍛煉身體的話，那麼你該好好反思一下了。我們都知道，身體是革命的本錢，不好的生活習慣會影響你的心態和整個健康。所以一定要好好愛惜自己的身體。

如果你正在其中，千萬不要絕望。因為：你可以改變！但是記住，第一件你需要改變的是，從你的字典里刪除「我做不到」這句話。很多時候，你最大的障礙就是你自己。因此，從現在開始，改變、行動！

【審稿專家】

汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。

【汪衛東教授與TIP療法】

汪教授獨創的TIP（非藥物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出髮根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與複發可能。