備孕時還能不能吃辣？

辣妹子從小愛吃辣，辣妹子辣妹子辣辣辣……

身邊總有幾個妹子無辣不歡，

辛辣食物開令人胃口大開，人人喜愛。

BUT，

大家都知道備孕懷孕期間，不能吃辣，

這可讓這些辣妹子們怎麼好好吃飯呢？

備孕期吃辛辣食物會有什麼影響？

1、容易上火：

吃辛辣食物容易造成上火的現象，像口腔潰瘍、臉上長痘痘等，增加身體的負擔，進而影響女性備孕。

2、引發便秘：

辛辣食物常會引發胃部不適、消化不良等消化功能紊亂，造成便秘甚至痔瘡的發生，給女性備孕帶來不便，不過適量的吃些微辣的食物可以避免消化功能障礙。

3、影響月經：

如果經常吃辛辣食物，可能會導致痛經問題的發生，如果經常性的月經不調多少也會對懷孕有所影響。

因此，為了保證健康科學備孕，家有好baby小編建議備孕期的女性還是少吃最好不吃辛辣刺激性食物為宜。

當然，准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會給寶寶帶來危害，相反會起到補充營養的作用哦!

辣椒確實有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

其次，在懷孕早期由於妊娠反應，大部分准媽媽食慾不佳，適當吃些辣椒，有助於增加食慾。吃飯不香、飯量減少時，准媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食慾，增加飯量。

事實上，備孕期間適當的吃一點辣，尤其是本身已經習慣吃辣備孕爸媽，對精子和卵子質量是不會有什麼影響。

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