哺乳期可以吃柿子嗎 吃柿子這些事項要注意

在生活中，柿子是一種很常見的水果，很多的人都喜歡吃，那麼對於特殊的哺乳期的女性來說，可以吃柿子嗎?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

哺乳期可以吃柿子嗎

哺乳期的女性朋友最好是不要吃柿子的，因為柿子的營養價值雖然是很高的，但是柿子是屬於涼性的，多吃是不好的。

尤其是對於一些體質本來就很弱的女性朋友來說，更是要謹慎食用的，不僅會對自己的身體有一定的不好的影響，對於寶寶也是不好的。

吃柿子有哪些注意事項

吃柿子要適量

因為柿子是一種涼性的水果，所以一定要適量的進行食用的，如果進食過多的話，會很容易造成肚子脹的情況的。

吃完柿子要漱口

柿子含糖高，且含果膠，吃柿子後總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子後宜喝幾口水，或及時漱口。

如果孕婦患有孕期糖尿病的話，也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖類，柿子中含有簡單的雙糖和單糖，容易被人體吸收，使血糖升高。吃後很易被吸收，使血糖升高。

空腹不能吃柿子

有很多人有一種習慣，就是空腹吃東西。喝東西，有的食物可以空腹食用，而有的東西卻是禁忌，會給自己帶來很大的危害。

因柿子含有較多的鞣酸及果膠，空腹時它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，而且會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。

柿子皮不能吃

柿子的皮也不能吃，因為柿子皮表面含有一種物質，這種物質吃了會讓人產生一種疾病，叫做胃柿石，所以一定要注意。

適可而止

首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。

其次柿子含單寧，容易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，而產婦剛生完，補血很重要，所以吃柿子必須適當。最後柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子，還會間接影響到寶寶的健康。

柿子不要和蟹魚蝦同吃

中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。

柿子的功效

潤腸通便

柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養品。並有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。

補充維C

柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補充大量的維生素C。

止血

新鮮柿子有涼血止血作用，柿蒂有降逆止作用，柿餅和胃止血，柿葉有止血作用，用於治療咳血、便血、出血、吐血;有研究發現，柿子和柿葉對降壓、利水、消炎、止血有著積極地療效。

潤肺化痰

柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。

解酒

柿子能促進血液中乙醇的氧化，可以幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。

總結：以上就是關於哺乳期吃柿子的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，處於哺乳期的女性朋友來說，一定要注意自己的飲食的方式的，要養成一個良好的飲食的習慣的，希望大家能夠注意。

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