定期刷牙防潰瘍 口腔潰瘍的六大預防方法

口腔潰瘍看似不是什麼大病，但它會影響我們的進食，因此我們不該忽視它。萬病在於預防，預防口腔潰瘍我們要了解它的病因才能遠離它。下面一起去了解了解。

口腔潰瘍的的病因

1.缺乏微量元素鋅、鐵、維生素B12、葉酸等，缺乏這些營養會使得免疫功能降低，從而增加口腔潰瘍發病的可能性。因此在治療口腔潰瘍期間要注意飲食的配合，生活要有規律，不要經常熬夜，平時多做運動，提高自身的免疫力。

2.有些女性會在月經期發生口腔潰瘍，這可能與體內雌激素量降低有關。而且就算用藥也只是能緩解一時的痛苦，到下個月的行經期依然會出現口腔潰瘍，而且還伴有腰痛、口乾、心煩易怒等癥狀。

3.統計學上可以看出，由於現代人生活緊張，精神壓力大，已經使口腔潰瘍患者成為一種因生活形態導致的文明病，臨床觀察也發現，口腔患者有許多就是再過度精神疲勞後發病的，事實上，精神緊張、睡眠不足、工作壓力大、過度疲勞、精神不佳等，都可以導致到人體內環境失衡，也會激活在體內的病毒，從而導致潰瘍更多地發生。

4.免疫功能障礙，可表現為自身免疫反應亢進，也可能表現為免疫功能的缺陷，一般以後者為多見；有臨床及免疫研究認為，某些細菌、病毒等微生物的感染，可能是導致複發性口腔潰瘍的重要原因之一。

6個方法預防口腔潰瘍

1.多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助於減少口瘡發作。

2.要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

3.多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物，有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。

4.牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

5.定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統的牙周治療。

6.每天應使用牙線（最好是每餐飯後和晚上睡覺前），牙間隙過大的還應使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。

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