泡腳也講技巧，這兩種泡腳的方法讓男人越泡越厲害

很多人都知道冬天寒冷，睡覺的時候如果四肢冰涼很難入睡。所以在睡覺之前用熱水泡泡腳可以讓我們的四肢發熱，睡覺的時候特別爽。

一般我們在家泡腳都是盛一盆熱水泡一泡，但是如果在泡腳的時候注意下這兩種方法，泡腳不僅僅可以使得四肢發熱血液流通，還可以治失眠、感冒、風濕等。

1、泡腳的時候加一片薑片

生薑在中醫上屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

泡腳的時候在水裡加一片生薑（約15-30g），可以起到去腳臭、改善睡眠、延緩衰老、降高血壓、治療風濕等癥狀。

2、晚上9點的時候泡腳最補腎

人體腎經氣血最弱的時候是在晚上9點左右，在這個時候泡腳可以加快人體血液循環速度，提高人體溫度。同時在一天工作之後身體處於一個疲勞的狀態，腎的壓力也在此時達到了最大，如果能在這個時候泡一泡腳，可以使得身體和我們的腎臟得到徹底的放鬆和休息，極大地保護了我們的腎臟健康。

人體的腳掌上分布著大量血管和穴位，腳掌也被稱為人的「第二心臟」。經常泡腳，可以起到滋陰補腎、養護內髒的作用。如果在泡完腳之後再按摩一下腳底，效果更加卓越，對腎臟的保護也是最好的。