23種戰鬥繩訓練動作+詳解，甩出好身材！
健身
01-13
— END —
合作、投稿
聯繫微信：
wuxiongdibujianmei
QQ：836823203
※複合動作VS孤立動作，到底怎麼選？
※硬拉到底該如何安排才好
※他是我見過最完美的男性肉體！
※練腹肌經常腰疼？你可能出大事了
※泰森原來是這樣訓練的！不愧是拳王
TAG:健身微課堂 |
您可能感興趣
※23種戰繩訓練詳解，甩出好身材！
※23種戰鬥繩訓練詳解，練爆全身！
※健身不練腿？5個最好的腿部鍛煉動作詳解
※詳解打造寬肩的核心動作，每次練肩必練的動作
※站姿杠鈴彎舉動作詳解，訓練肱二頭肌必備！
※練好肩膀穿衣才好看！三角肌前中後束鍛煉動作詳解！
※53個常練體式配圖詳解，助你點燃瑜伽習練之火……
※三角肌後束訓練反飛鳥發力詳解：2個動作幫你完美訓練三角肌後束
※全身各部位肌肉鍛煉動作詳解
※腹肌核心訓練健腹輪動作詳解8個健腹輪動作練出性感腹肌
※讓你的肩膀肌肉燃燒起來！器械坐姿推肩動作詳解！
※史密斯機分腿蹲動作詳解，練腿新手的必備動作！
※硬拉標準動作及肌肉發力過程詳解！
※BB網出品！5種打造完美肩部的訓練詳解
※仰卧抬腿詳解，快糾正你的錯誤練腹動作
※腿部動作詳解
※三角肌訓練新手必練動作：啞鈴側平舉詳解幫你完美訓練中束
※三角肌鍛煉動作-三角肌前中後束鍛煉動作詳解！
※暖身瑜伽的六個動作步驟詳解