大姨媽來了，這些事不要做

丁當每次發跟經期相關的文章，後台都會收到很多的留言。

一般姑娘們問的都是……

經期可以洗頭嗎？可以吃冰的嗎？可以跑步嗎？

而男朋友們問的都是……

看她都下不了床了，真的很疼嗎？女朋友經期還可以和她啪啪啪嗎？為什麼她一到經期就變得特別暴躁？

看來大姨媽折磨你們很久了嘛。

既然你們召喚了，丁當就再再再再一次，教你們如何安撫這個磨人的「小妖精」。

這些事情不建議做

（不好意思，此處沒有洗頭、吃冰、跑步）

1.手術及獻血

在經期的時候，女性的凝血功能會變差，有研究表明，月經期間進行手術會增加出血量。

同樣的道理，經期也不能進行拔牙、胃鏡、腸鏡等各種侵入性的、會導致出血的醫學操作。當然，還有獻血。

打耳洞也不建議在經期進行哦。

2. 騎車

有一些騎跨類的動作，經期需盡量避免，比如長時間騎自行車等。

經期子宮及外陰充血，比較脆弱，騎自行車這樣運動有可能會造成一定損傷，需要格外小心。

對於痛經、月經量過大的姑娘，不建議經期運動哦。

倒也不是因為會導致什麼嚴重的後果，更不會跟什麼癌症掛鉤，只是這時候運動會讓情況加重，如：痛經更劇烈，出血更多。

3. 性生活

現在並沒有研究明確表明，經期性生活會導致炎症、子宮內膜異位及不孕。

不建議的原因其實很簡單，血流到床單上真的不好洗……

如果你的女朋友在經期受到激素影響感覺身體不適，出現了易怒、緊張、煩躁不安、失眠等等情況，與其一門心思想著啪啪啪，不如幫她緩解一下這些不舒服，讓她放鬆心情，睡個好覺。

當然，如果你女朋友想要的安慰方式是啪啪啪（確實有部分女生在經期性衝動會更加頻繁，因為陰道、外陰都是充血的狀態），你也不介意血腥味，那麼請忽略這一點。

需要注意，經期並不是 100% 不會懷孕，記得做好避孕措施。

這些事可以做

（姑娘們關心的問題來了）

1.洗頭

對於說經期不能洗頭，更有甚者說不能洗澡的朋友，丁當只想問一句：

那你還會出門見人嗎？

經期可以洗澡洗頭。

而且，月經期其實處於更容易感染的狀態，所以個人清潔很重要。

就算做不到每天淋浴，經期至少也要每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰。

丁當友情提醒：清水沖洗外陰即可，不要使用任何洗液，更不要衝洗陰道。

2.吃冰

經期飲食，從來都是因人而異的。

有的姑娘一口涼水下肚就疼出汗，有的姑娘大冬天吃兩個冰淇淋也完全沒事。

每個人的體質就是不一樣的，其他的像能不能吃巧克力、能不能吃辣椒之類的問題，都是同樣的道理。

如果你吃了這些會不舒服，就不要吃，如果沒什麼反應，想怎麼吃就怎麼吃吧。

3.跑步

這個也是因人而異。

有些姑娘就是經期一點癥狀都沒有，和平時一樣生龍活虎，那就沒必要因為月經暫停自己的運動計劃。

可是如果你真的會疼得直不起腰、下不了床，邁一步像是打開了水龍頭，那就別逼自己了，安心在家窩著吧。過了這幾天，又是一條好漢！（好像哪裡不對）

總結一下就是：吃自己喜歡吃的，做讓自己覺得舒服的事。

畢竟每個月都有那麼幾天在掉血，還不對自己好一點？