為什麼有些人一到冬天就手腳冰冷？用這幾招，有效解決手腳冰冷問題！

為什麼有些人到冬天手腳冰冷？用這幾招，有效解決手腳冰冷問題！

一入深秋，不少人都感覺全身發冷，手腳更是冰涼得受不了，尤其身材嬌小的女性、壓力過大的上班族，哪怕是不停地喝熱水、穿再多的衣服，依然不得緩解，這究竟是為什麼呢？

冬天手腳冰冷的體質

寒性體質的人一大特點就是冬天手腳易冰涼,冬天睡覺都大半天了仍沒有發熱,還易生凍瘡,這種情況大多是因為微循環不好。

中醫認為,人體是一個平衡的有機體，《素問一陰陽應象大論》里說:「陰陽者,天地之道也……治病必求於本。」人體陰陽二氣處於一種平衡協調狀態,不僅可使人體是一個有機整體,而且可保持人體與自然界的統一協調,而體弱的根本原因在於陰陽失衡。

如果身體內部陰氣過盛,導致陰陽失調，這就是我們常說的「寒性體質」,又被稱為陽虛體質。怎樣判斷自己是否為寒性體質呢?其實,寒性體質是有一些明顯的表現,如大便稀溏,小便清長;舌苔白膩,平素怕冷,喜歡吃熱食,精神不振;遇到季節交替、天氣寒冷時,寒性體質者經常咳嗽,並常伴隨胸悶,肩背、關節、頭疼的癥狀;身體各部位易出現腫脹,如眼睛、手腳腫脹、臉發淤等。

抗寒暖身小妙招

第一招：揉搓手腳

經常快速揉搓手腳心，直到手腳發熱，這樣能夠改善末端血管的微循環。

第二招：加強運動

體型較瘦、虛寒體質的女生，長期坐在辦公室里，缺乏運動的職場人士手腳容易冷。不妨加強運動，跑步、打球、瑜伽、健身操等均可以促進身體血液循環，加速新陳代謝。對於很多老人來說，大強度運動不適合，建議老年人可以選擇廣場舞、健走、爬樓梯等運動項目。

第三招：杜絕熬夜，堅持泡腳

除了日常生活的保暖，腳冷得比較厲害的人還可以通過足浴來暖腳。最簡單的是用熱水泡泡腳，促進血液流動，加速血液循環，趕走體內的寒氣。還可以在水中加入生薑、艾葉、桂枝、陳皮等。

第四招：注意保暖

年輕人不要為了風度就不要溫度，天冷就要添衣服，建議穿厚實並寬鬆的服裝，過緊的衣服會影響血液流動。建議大家穿一些全包圍的棉拖鞋，如果只穿前面有棉的拖鞋，腳後跟露在外面，整個腳還是會感覺冷。一旦腳暖了，整個人就會暖起來。

這些都能很好的緩解手腳冰涼的癥狀，但終究是治標不治本。想要達到標本兼治告別「冷血動物」，更應該從根本上改善心血管系統調節能力。

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