兒童能喝苦蕎茶嗎？作為父母您是否有關心過這個問題

苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤製成的一種飲品。苦蕎麥喜涼爽，耐瘠 薄，多生長在高寒山區，籽粒供食用。產地主要為四川、陝西、雲南、貴 州和山西等地。

苦蕎茶有的是用苦蕎麥做的，有的是用黑苦蕎麥做的。黑苦蕎麥的有效成 分是普通苦蕎麥的3~5倍，用黑苦蕎麥做的「黑苦蕎茶」肯定比普通苦蕎麥 做的「苦蕎茶」好。而黑苦蕎茶又可分為全粉黑苦蕎、麩皮黑苦蕎、胚芽 黑苦蕎及全株黑苦蕎。

對於「兒童能否飲用苦蕎茶」不少家長也有同樣的疑問。

兒童可以通過飲些淡茶,來補充一些維生素和鉀,鋅等礦物質營養成分,不過 不要喝太多的綠茶,為其含過量的茶丹寧,會影響發育成長!兒童應該多吃蔬菜，水果，每天要堅持運動。如今生活條件越來越好，不 少家長也都願意吧最好的東西留給孩子吃，正因為這樣，使得很多小孩出 現了肥胖體質。

小孩肥胖對身體有害無益，甚至過度肥胖會影響健康的生長發育。所以我 們家長要從小養成孩子的良好生活習慣。

在飲茶方面，6歲以上的兒童若適量飲茶，可以調節神經系統，茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。適當的飲用苦蕎茶是對身體有一定益處的。

但是家長需要切記，兒童不宜喝濃，因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太 多，易與食物中的鐵發 生作用。不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血 。

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