親愛的，來場花樣的旅途~

原標題：親愛的，來場花樣的旅途~

不管是近期的《親愛的客棧》、《青春旅社》、《漂亮的房子》，還是之前的《花兒與少年》《嚮往的生活》，看慣了戶外競技真人秀，倡導詩意田園生活、感悟人文色彩、領略世界之美的慢綜藝無疑是一股清流。

電視上慢綜藝的扎堆，而現實生活中也越來越多的人開始改變自己的生活方式，想要去看看美麗的世界，過過沒有世事紛擾的日子，「以天為被 以地為席」「世界這麼大，我想去走走」~

想過詩意的生活，身體可不能出什麼叉子，特別是那些愛過敏的仙女們，旅行中如果出現這些癥狀，就要小心了！

狀況一：花粉過敏

當你徜徉在花海中想來張充滿文藝范的旅遊照，或是慢步於街頭被各種嬌艷欲滴的花兒吸引，不知不覺鼻子開始發癢，緊跟著打噴嚏，皮膚上開始起一些團狀風疹塊，很癢又不敢抓......諸如此類狀況，很有可能就是花粉過敏了！

對策：花粉症的人需儘快離開致敏源，輕度者可不治自愈。但是對於嚴重的，要避免眼、鼻等部位直接接觸到花粉。特別是陽春三月春暖花開之時，是人們最易患花粉過敏症的季節，所以春季出遊時，最簡單有效的措施就是戴上口罩，一定要防備花粉過敏。至於拍照的話，反正直男的拍照技術你懂的~

狀況二：日光性過敏皮炎

當你在一望無際的馬爾地夫海灘上日光浴，又或是一覽戈壁的荒涼壯闊時，皮膚開始瘙癢紅腫，然後冒起了小水泡、脫皮，這時你就要開始考慮，是否遭遇日光性過敏皮炎的侵襲啦~

對策：外出的時候要避開陽光強烈的中午，肌膚如果出現發癢、泛紅等情況，最好的急救護理方式是立即幫肌膚降溫，可以一日多次的冰敷，或使用具有舒緩抗炎效果的噴霧。若皮炎已發生，可服維他命B、C，抗組胺藥物等，嚴重的話，最好去醫院尋求醫生的幫助。

狀況三：蜱蟲叮咬

當你躺在一望無際的大草原思考人生，亦或是打算深入林區來場心靈凈化，這時候突然被蟲子咬了，開始身體不適，甚至出現發熱、叮咬部位發炎破潰等癥狀，那麼很有可能是被蜱蟲叮咬了......

對策：夏秋季是最容易受到各種蚊蟲叮咬的時節，外出旅遊一定要當心有害昆蟲的傷害。最好紮緊袖口，不要長時間在草地坐卧。一旦被蜱蟲叮咬或鑽入皮膚，應該儘快去醫院接受治療。如條件不允許需要自行處理的話，切記不要直接用手將蜱摘除或用手指將其捏碎，可用酒精塗在蜱身上，使蜱頭部放鬆或死亡，再用尖頭鑷子取出蜱，取出後，再用碘酒或酒精做局部消毒處理。

狀況四：海鮮等食物過敏

當你在高級餐廳里享受海鮮盛宴，又或是沉醉於東南亞各種熱帶水果狂歡中無法自拔時，竟然一陣腹痛襲來，隨之而來的是上吐下瀉.....食物過敏真的好絕望！

對策：海鮮和水果都屬「寒涼性」食物，海鮮中的蛋白質不易消化，與水果同食可能引起胃部不適，特別是含有鞣酸的水果，如葡萄、柿子等，容易導致消化不良，且很多人單單對海鮮就過敏。建議適當服用些腸炎寧，以清淡的米湯等食物減輕胃腸道負擔。友情提醒：有過敏體質的人群對來源不明或成分不明的食物不要輕易嘗試。

狀況五：急性腸胃炎

當你被各種從未見過吃過的食物迷了眼隨即一頓暴飲暴食後，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐，甚至發熱的狀況時，非常抱歉，你很有可能得了急性腸胃炎~

對策：急性腸胃炎要分情況不同來應對，因消化不良、攝入不潔食物而引起的，要先讓腸內有害的細菌通過腹瀉排出體外，再適當地服用止瀉劑或抗生素，幫助消滅細菌，還需要喝葡萄糖水和鹽水補充電解質。飲食的話最好要管住嘴，白粥最好。但如果劇烈腹瀉不止，還伴有噁心嘔吐發燒，應立即到醫院就診。

狀況六：水土不服

當你來到憧憬之地準備開始度過完美的假期時，漸漸出現食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、出現紅斑、痘痘等情況，扎心了，你很有可能是水土不服了~

對策：因氣候的溫度濕度的改變、水質、飲食等條件的變化，或者是疲勞時差等情況，容易導致身體免疫力差，造成水土不服。而足夠的睡眠能降低水土不服的發生率，可以睡前喝點蜂蜜水或者牛奶，鎮靜安神。其次要注意飲水衛生，不要喝冷水和冰飲。

狀況七：長途暈車

當你坐著長途巴士飛馳在崎嶇的山路上，或自駕穿越美國66號公路時，漫長旅途真的很容易暈車。作為旅途中最容易出現的「扛把子」，該如何減輕及避免暈車呢？

對策：上車前吃些清淡食物，有暈車現象的人群在上車前10～15分鐘服用防暈車藥。上車後盡量坐前排，這樣不容易顛簸產生不適癥狀。如果已經出現暈車狀況，可以適當用力按壓合谷穴（合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處）或者繫緊褲帶，防止內臟晃動。嘔吐後，喝些溫水，除去口中嘔吐物的味道。

狀況八：旅途長時間失眠

每到陌生的環境，人都會有不適應，睡眠狀況也往往質量欠佳。旅途失眠大多被認為是心理上的依賴，特別是會有「認床」「認枕頭」的現象~

對策：可以從家裡帶一些能讓自己有安全感的小件床上物品，給予必須的心理暗示，當然選擇安靜的睡眠環境是大前提。回到住處，讓自己心情靜下來，放些舒緩的音樂。在睡前1小時泡個澡，有助於帶來濃濃睡意，泡澡時，滴幾滴有安神的薰衣草精油。

（圖片來自網路，侵權必刪）

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