八段錦與太極拳哪個好？

首先說明的是，這個話題是個違命題，因為這沒法放在一起比較。但是仍然不時有朋友在問，所以還是簡單比較一下。

1、從分類上說：

八段錦是導引術。是一組簡單的動作組合，是純健身養生的東西。這是調理身體的作用。

太極拳是武術。是傳統武術的一個流派。它首先是拳。雖然因為歷史的原因，現在的太極拳主要推廣健身的功能。但不能否認它也是武術的一部分。

2、從內容上說：

導引術一般只有一些簡單動作的組合，配合呼吸吐納。達到通經絡、調氣血，強壯身體的目的。學習比較簡單，入門易。

太極拳的訓練就比較複雜了，做為一個拳派。有基本功，套路，單操，功力，功法，器械，推手，散手等一整套的訓練體系。現在流行的以套路為主，主要是練習拳架，取其健身功能，即便如此，套路的學習，手眼身法步的配合，練好一套拳也需要花費很多的時間精力的。

3、從效果上說：

導引只能達到強身健體的目的 。

太極拳練的好的話，除了強身健體，練好了還能達到防身自衛的目的（當然這一層比較難）。

4、從學習線路上說

導引術就這些東西，學會，練通。每天按時鍛煉，也就到頭了。

太極拳上邊列的東西就能看出來是很多的，學無止境。

5、從難易程度上說

導引術，自學的除了效果可能會打點折，還是比較安全的，一般不會出問題，而且學習資料也比較豐富。

太極拳，雖然現在視頻，書籍滿天飛。但是幾無自學的可能。錯誤的練拳方式，很可能對身體無益處，甚至造成傷害。

6、從範圍上說

太極拳所括導引的東西。有人說太極本身就是導引，這是以太極健身的目的來講的，忽略了它做為拳的意義。不過太極拳作為一個完整的拳派，本身包括功法，功法這裡就有類似導引的練法。

綜上，導引功與武術是不同的，大家還是要看自己的目的，來選擇適合自己的練習。

清風

2017.11.03

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