產後月經的那點事，准媽媽應該知道，可以讓你越來越美！

產前媽媽的主要精力都在胎兒的身上，產後媽媽應該將焦點轉到自己身體健康上來，產後闊別十月的大姨媽就要來報道，而這個過程往往沒有那麼順利，經常會出現一些問題讓媽媽擔心。

產後多長時間恢復月經？

每個人的身體狀況不同，恢復的程度也不一樣。有的恢復的快產後一個月就來月經，有的慢要等寶寶一歲後才會恢復。月經初潮和哺乳有一定的關係，沒有餵奶的媽媽一般在產後６～８周月經就會來，哺乳的媽媽一般在１８周左右才會恢復排卵功能。平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動。

大姨媽停留的時間

產後月經停留的時間和懷孕前差不多，有的兩天就結束，有的持續七天，不管這次持續多長時間，只要每次持續的時間和以前一樣，而且有規律就是正常的。

量的多少

月經量和媽媽的子宮壁的薄厚有關，薄就就少一點，厚就多一點。產後第一次月經少正常，但是長期少就要找醫生檢查調理，來月經時要注意不要太勞累、不能吃生冷的食物，保持愉快的心情。

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月經期間可以喂寶寶母乳？

月經期間可以餵奶，月經期間奶水中的脂肪少了，但是蛋白質含量增加了，而且奶水量比平常少，但是乳汁比較濃有營養，不會對寶寶造成什麼影響。

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月經和惡露

媽媽產後兩周體內會排出暗紅色的液體，這並不是月經，惡露一般會在產後兩周內排乾淨，在這段時間內媽媽一定要注意休息，補充營養，產後喝紅糖有助於惡露的排除，有利於子宮恢復。

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