一日三棗不顯老！吃棗對身體有哪些功效呢？你吃對棗了嗎？
美容
11-04
1、健脾養胃
脾胃不好的人，可以吃紅棗來養胃，但是要注意不是吃越多越好，每天吃7顆紅棗，或者可以將紅棗和党參、白朮一起煮，這樣正確的食用可以健脾胃。
2、排毒養肝
紅棗中含的脂肪、糖類和蛋白質，具有增強體力和保護肝臟的功效。
3、補氣養血
紅棗能提高人體血液中的含氧量，對全身細胞有滋養的作用。所以，多吃紅棗、枸杞和黃耆，這有助於身體恢復元氣和提高免疫力。
4、美容養顏
」一日仨棗，百歲不老」；」要想皮膚好，粥里加大棗」。紅棗中含有豐富的維生素C，能有效防止黑色素沉積，從而減少色斑的形成。而紅棗中的維生素B，能使皮下的血液加速循環，從而是皮膚更加光滑，氣色紅潤，美容養顏。
