為什麼不建議你一個人單獨練習瑜伽呢？

為什麼不建議你單獨練習瑜伽呢？

遇到這樣的問題，小編想到很多....

為什麼圖書館自習室很難佔到座位，

還是很多人趨之若鶩。

為什麼語言表達本來就是人天生具備的能力，

卻有很多人還是要報班學習？

為什麼即便是最輕易健身跑步。

會有越來越多的軟體開發，

你周圍跑步的人有多少，

記錄大家跑了多少公里。

說到這裡，其實，

我們並不是一定得去一個明確的地方

我們只是缺了一個良好的能量場，

讓自己更有動力。

有許多伽人，大多會選擇在家練習瑜伽，或獨自練習，或跟著視頻練習。

小編親歷經驗，獨自練習堅持了一天，會覺得很滿足，堅持了三天有疲憊感，堅持了一周覺得好枯燥疲乏。說好的要堅持下去，最終被自己的「懶癌「」給打敗了。

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說到底人都有惰性。再勤奮的人，也會有犯懶的時候。所謂的獨自練習，更需要高效的自律性。

而我們所在的環境，有電視里播放的好笑劇集，有手機上有不斷提示的消息，還有廚房裡飄來的美食香氣……這些都會影響你的情緒，讓意識隨波逐流，跑到那個不知名的地方去。

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瑜伽，它需要長時間、不間斷的規律練習，才能體會到變化。如果在家中自己練習，則難免會出現三天打魚兩天晒網的情況出現。

更重要的是，瑜伽練習是控制心的意識波動，這需要非常的專註與投入。

那麼，要和大家一起練習瑜伽有啥好處呢？

舉個栗子（例子）

如果你是在瑜伽課上練習，你可以更清晰的聽到老師的口令，跟隨調整呼吸， 也可以在一些不懂或做不到的體式上，請求老師的幫助。

在瑜伽里，它講究能量的波動。和大家一起練習的時候，能量會從你自己身上傳播出去，又能從其他同學身上反饋回來。

這樣，老師到學生、學生到老師、學生到學生，形成一個能量的循環網，你可以和老師探討體式的調整，和伽友交流瑜伽心得，彼此互相鼓勵，正能量滿滿。

人都有競爭意識，當處於人群中，正能量會自然而然地被激發出來，練習質量自然會提高。看看伽友們都在認真上課，努力改善自己，不斷的提高，你還會自我放棄么？

所以，還在獨自在家苦練木有效果的親們，抽出時間，約上三五伽友來一次瑜伽小聚，或者選擇一間暖心的瑜伽館和大家一起練習不斷提高吧！

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