孕吐嚴重怎麼辦 這些方法安全又有效

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幾乎所有的准媽媽在懷孕初期都會出現嘔吐的現象，人們稱之為孕吐。孕吐雖然是一種正常現象，但如果孕吐嚴重，甚至無法進食，就會給孕婦和胎兒帶來不利影響。那有什麼方法能緩解孕吐呢？

懷孕是一個特殊時期，為了母嬰健康，最好不要服用藥物來止吐，下面這幾個方法也能安全有效的緩解孕吐。

喝薑茶

生薑有止吐的作用，把生薑切成碎末，用熱水沖泡飲用，能使胃部舒服些，嘔吐感會減輕不少。注意一次不要多喝，以免胃脹難受。

服用維生素

充足的維生素補給能緩解孕吐的現象，特別是維生素B1、B6以及維生素C等。但維生素不宜空腹服用，最好吃東西時服用。

經常吃點零食

空腹時最容易感到噁心，所以，准媽媽可以三餐之外，經常吃點喜歡的零食，不要讓胃空著。餅乾、堅果、薑糖等都是不錯的選擇。

吃涼的食物

孕婦對氣味比較敏感，有時聞到食物的味道就會出現嘔吐感。所以，准媽媽們可以試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，此類食物的味道沒那麼濃烈，可以減輕嘔吐感。

多呼吸新鮮空氣

多呼吸新鮮空氣，能讓身體得到放鬆，這也有助於緩解嘔吐。准媽媽可以多在樹木多的地方散步，也可以在身體健康允許的情況下到風景優美的地方旅行。

戴穴位腕帶

穴位腕帶一開始是為預防暈船而設計的，後來發現孕婦戴上後，也有防止孕吐的作用。腕帶上的塑料「扣」正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上，會對大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用，進而緩解嘔吐。

懷孕是一件痛並快樂的事，准媽媽們不要緊張，孕吐期間盡量吃些自己想吃的食物，不要強迫自己吃很多食物，這樣只會讓情況變得更糟。等過去這一時期，孕吐就會慢慢消失。

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