天氣變冷，警惕中風，有效預防

天氣漸涼，家裡老年人不少都有腦血管疾病，對生活的影響很大。我們應該積極的預防，才能將患病風險降到最低。下面教給大家幾個預防知識：

一、平穩降血壓

很多人發現血壓高了，就想在最短時間內把血壓降下來，以為血壓降的越快越低，就越好。其實，降壓過快也是很危險的，過快降血壓，反而會促進腦缺血 ，引發腦梗死的危險！因此降壓要適度，不可過於急躁。

二、晨練時間不宜過早

很多老年人早上睡不著，四五點鐘就起床鍛煉。殊不知過早的鍛煉，或者劇烈運動，血液會在四肢分布過多，腦供血減少，極易誘發腦梗塞。很多老年人都是在晨練時突發半身不遂，特別是患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人更應該注意，鍛煉要適度。

三、不要迷信保健品

不少老年人把保健品當做靈丹妙藥，以為吃了保健品就可以一勞永逸，也不用吃藥和注意飲食了，其實，健康的生活方式才是王道，保健品只是輔助作用，也不是藥物，還是要養成健康的生活方式，均衡的飲食習慣。

四、堅持規範用藥，不能停

很多老年人特別是高血壓病或糖尿病病人人，覺得血壓或血糖不高就不吃了，或者擔心藥物副作用大，就把葯停了，這樣是很危險的。高血壓、糖尿病等疾病，需要長期規範用藥，一些患者不詢問醫生就自行停葯，長期下去會引發心、腦、腎、視網膜等併發症極易血管病變。

有相當一部分腦中風患者，是因為不重視血壓的控制，懼怕藥物的副作用不敢用藥，才發生了腦出血。因此 ，在天氣日益寒冷的冬季，老年人應該特別注意預防中風，從自身情況出現，科學鍛煉，合理用藥，才能保持身體健康，享受美好生活。