血糖的高低伏伏總是會讓自己的心情也起起落落。今天來看看糖尿病家庭調養公眾平台的糖尿病顧問就某個糖友血糖問題的分析，希望對其他糖友也能有所啟示。

提問者糖友「米修」：

糖齡四年，目前每天早上的空腹血糖較高，凌晨2點半測出的數值是6.5mmol/l，第二天早上7點測的血糖為12mmol/l，什麼原因呢？

回答者糖顧問：

導致空腹血糖高的原因有很多，一般常見於以下3個方面：

1、前一天晚上或凌晨攝入的熱量較高，因體內胰島素分泌不足或胰島素抵抗，無法穩定進食帶來的高血糖，從而導致空腹血糖升高。

2、蘇木傑現象

凌晨三點左右出現低血糖，之後血糖反跳性升高，導致空腹血糖高，稱為「蘇木傑現象」。

3、黎明現象

夜間血糖平穩，無低血糖的情況，於黎明時分（清晨3-9點），由於生長激素、胰高血糖素及兒茶酚胺等激素分泌增多，造成空腹血糖升高，稱為「黎明現象」。

另外情緒變化、藥物因素、睡眠不好等因素，也會影響血糖。

明白了原因，我們再來分析一下糖友「米修」的情況，凌晨2點半血糖6.5mmol/l，次日早上血糖12mmol/l，再結合他所說的「經常出現空腹血糖高」的狀況，基本可以判斷出是因黎明現象所致。

黎明現象的出現，多於藥物劑量有關，建議糖友與主管醫生溝通商量，是否需要調整藥量或治療方案。此外，平時還應適當加強鍛煉，有助於增強胰島素敏感性，對降低空腹血糖也是有幫助的。

在這裡提醒糖友們，如果只是偶爾出現空腹血糖高的狀況，建議從情緒變化、生活方式、睡眠質量等方面找找原因，試著去改善，留意空腹血糖的變化。