胃不好都是自己作出來的？這三種行為最傷胃
三餐不定？口味重？壓力大？ 當心啊
胃！你還好嗎？
老話說：「十胃九病」。如果你時常覺得胃部不適、疼痛、飯後飽脹、返酸，甚至噁心、嘔吐，那就要小心是胃在和你鬧情緒了！
然而這可不能怪胃，它這麼不開心往往都是你自己「作」出來的！
傷胃第一作：三餐不規律。
胃之所以能消化食物，主要是因為有胃酸。胃在24小時內大約能分泌2L胃酸，而當胃酸分泌到一定程度時，要靠吃東西把它消耗掉。如果經常三餐不規律，消耗胃酸的時間就不規律，很容易引起胃酸蓄積，導致胃炎，甚至胃潰瘍！
傷胃第二作：吃香喝辣！
辛辣食物固然吃著爽，但吃完後很多人都會覺得胃腸不適。這是因為辣椒素在起作用。辣椒素會刺激胃腸黏膜，引起胃痛、腹瀉等。
而喝酒會造成胃粘膜充血、紅腫等損傷，甚至可導致胰腺炎和膽汁反流性胃炎。
你以為吃吃喝喝才會傷胃，太天真了！還有你想也想不到的——
傷胃第三作：精神壓力大／熬夜
熬夜、工作壓力太大，會引起我們內分泌紊亂，其中腦腸肽會引起分泌紊亂，會引起壓力相關性甚至是胃部疾病，有一個非常嚴重的疾病就叫做潰瘍，壓力非常大的時候會出現這種疾病。
最近胃不好？也許是時候放鬆下心情了！
本文為頭條號作者原創，未經授權，不得轉載。
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