月經不調的女性該怎麼調理，才能讓它能夠恢復正常與健康

月經遲來、早來、月經不調沒有來或月經來的少等都是目前女性會遇到的月經問題，它們統稱為月經不調。對於女性來說月經正常非常的重要，對今後的生育或身體健康也有直接的影響。發現有月經不調問題的時候需要及時的調理，讓它能夠恢復正常與健康。但是，月經不調怎麼調理好？

1、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

2、 保持心情愉快，維持平穩的心態，尤其是要注意放鬆身心。

3、 多吃一些調理氣血的食物，可用當歸黃芪泡水日服。

4、注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖

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