埃及男子練就世上最壯手臂，令網友羨慕不已

據外媒報道，近日來自埃及的比格·拉米（Big Ramy）因一身令人視覺倍感衝擊的肌肉而走紅網路。據了解，比格·拉米強壯的手臂是根據教練的獨特指導方法練就的，這身強壯的肌肉引來網友羨慕不已。

比格·拉米分享說：「訓練首先要控制好自己的訓練重量，避免出現不良反應。我在健身房會挑戰最大級別啞鈴，但在平時的鍛煉中會將啞鈴的重量控制在一個適當的範圍。」

比格·拉米的教練說：「一般來說，我會每周給他安排三至四次訓練，這能保證他在運動中得到足夠的鍛煉而又不會因訓練過度傷到自己。除了啞鈴、杠鈴等訓練工具，我還會讓比格·拉米嘗試其它運動形式。」

比格·拉米說：「一些健美運動員在整個訓練過程中會儘力將每一套訓練擴展到極限，然而，我認為成功的關鍵在於如何正確地使用這些技術。」

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