14個瑜伽體式4組挂圖挺合適的（收藏）

練習瑜伽體式並不是高難度動作才能達到鍛煉的效果，簡單的習練，如果能持之以恆就能讓你受益一生。

塑造平坦小腹的瑜伽體式挂圖 

活躍全身的流瑜伽全套挂圖 

背部伸展瑜伽14式 

臂部力量練習瑜伽體式挂圖 

以上挂圖都非常棒，值得分享和收藏，不過初學者或者有高血壓等相關的疾病的朋友還請在專業瑜伽老師的指導下練習。練習式保持意念的集中，保持全然的覺知狀態，關注自己的身體，最後希望大家在練習瑜伽時要記住三點：淡泊寧靜是根本；循序漸進是要訣；量力而行是關鍵。

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