致一位太極拳初練者的信

你發過來的這篇文章，我大概看了一下，裡面說的是太極拳習練過程中關於開胯的問題。

首先，要表揚你從學拳開始至今，很有恆心、有毅力，能夠一直堅持，你的堅持和進步在我眼裡，我的喜悅在心裡。

第二，你在學練的過程中，能一直保持積極的狀態並能認真刻苦的完成習練作業，這已非常不容易了！很多人也許過得了初次的套路學習，但不一定能持之以恆，不一定能時時認真體會，通過這段時間的經歷，我對你很有信心！

第三，你能主動學習，這樣的勁頭要為你點贊！這個階段對於初練者來說，好奇心更多了，想解開的問題也更多了，這是一件好事。現在網上或自媒體上會有好多的推送，關於怎樣練、怎樣練得好的文章或其它熱心促練的方式（機構）也會應運而生，其中也會有很多人分享他們的練拳心得，本來我們是應該感謝的，但由於作者的文化水平、出發點、練習方法、功夫程度、語言表述……等等能力的不同，會使得我們分享到的心得、方法、秘笈……的水平良莠不齊，使初級習練者真假難辨，當然這不是渴望者的錯。其實有時很簡單明了的問題，過度神秘化或思路述說點的不清晰反而會讓觀者迷茫，雲里霧裡不知所措。我的一個姐姐練拳時間比我長几年，有次和我聊天時痛苦的說：這個文章說這樣練，那個文章說那樣練，我天天都是一頭霧水的、挺崩潰的，拳已經沒法練了，心情也糟透了…… 我非常理解她在拳技上的執迷之苦，深知她已在修練方向上跑偏，她忘記了老師最初告訴過的最簡單、最實用的習練方法，而自己卻還不知道...... 她沒有循光而走，撥開雲霧見日出的能力。我勸她把「書」放下，靜下心來，把老師說過的方法想一想，清心清靜一下會更好，她照做了，心情又開朗了，練拳又進入狀態了，我也更為她高興，太好了，我管這個現象叫糾偏及時。

其實每個好老師通過自己長久的修練都有最好最實用而有效的心得和巧招妙法，有自己獨到的見解和教學方式，她們竭心儘力的是：怎樣讓學生接受並按習拳章法去執行，怎樣能又穩又好，少走彎路是老師精誠心血的付出，而收穫僅僅是眼看著學生逐漸成長、拳藝一天天的長成而規範，心裡美滋滋的。也有學生此時迷茫放棄，而再無師生之緣。

當然，每個人都不一樣，或遲或早，在這個階段，老師會根據每個學生的不同情況分別增加一些習練內容，因人而異，因勢利導，而學生最易迷茫、最難過的一個大關來了，這個階段周圍會充斥著各種學法教法，這時候會有許多好為人師的人會開始挑剔你，說這個對、那個錯、某某人厲害、某某人又是怎麼練的怎麼講的等等，當然也包括各種五花八門的文章資料，看到這些後我們可愛的學生會進入迷茫而不知所措，疑惑而止步不前的狀態，甚至於有的會對自己前面所學開始懷疑，個別人會另尋他路...... 怎麼辦？別心急，把燥動的心情平復一下，想想老師是怎樣講動作方法和學習要點的，你在練的過程中有沒有慢下來體會，既符合拳理、運動變化規律和老師教給的方法，又符合內外和諧，沒有給自身帶來傷害的情況。

能夠聽進去老師的指點，謙虛而心無旁騖是更好進步的起點，學生在學習中能夠充分領會老師傳授的精髓，撥開雲霧見日出是老師最希望看到的。做為學生來說，一定要有排除各種誘惑干擾，正定選擇、恆心堅持，並沿著老師指點的方向，信任、愉快而努力，才是不會跑偏的至勝法寶。

你練拳已經有好一段日子了，看著你每一點進步，我都是欣喜的，特別開心，看著你越來越像老師的模樣，心裡樂到：你很棒！

好多的東西，就象酒、象詩，要通過時間的沉澱，才能積累出來一樣，太極拳也一樣，要沉澱、要積累，動、靜、提煉……由招式變成拳，由身至心，在水到渠成之前需要一個篤定、堅守，持之以恆的過程，在這個階段里，你還會經歷失落、迷惑、浮躁、誘惑、煩躁、衝撞、懈怠、放棄、很多很多……但是，請一定相信並牢記：只有堅持的成功，沒有失敗的堅持！

「

關於具體的開胯方法，我會在今後的練習過程中為你實際教授。

祝你在開心有趣中收穫知識！健康陽光中愛太極、愛自己！

愚太極 王敏

2017年11月

」

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