冬天少吃三類傷胃食物，飯後吃不起眼的它，不出一月胃病不見了

冬季天氣寒冷，有很多腸胃功能不是很好的人經常在這個季節感到胃痛。胃痛很難完全治癒，經常會出現舊病複發的情況，最好的方法就是在平時的飲食上多注意，慢慢調理腸胃。那麼有胃病的人不能吃什麼呢？

1、生冷食物

有胃病的人盡量要少吃涼食，這會刺激到腸胃，讓胃部感到不舒服。生冷食物也指那些性寒的食物，例如薏米、苦瓜、豆芽等等。冬季應該喝一些熱乎乎的湯類，能起到養胃的效果。

2、腌菜

冬天很多北方人都會在自家中腌酸菜，有的人還會做一些腌鹹菜、腌肉等等，這些食物中含有亞硝酸鹽，經常吃會傷胃。

3、油膩的食物

冬季可以適當吃一些高熱量食物，來給身體提供能量，但是卻不適合吃太油膩的食物，尤其對於腸胃不好的人來說。冬季人們的活動量減少，如果再吃很多高熱量食物，會造成消化不良，給腸胃增加負擔。

那麼如果想養胃應該如何吃呢？接下來小編為大家推薦一些。

1、猴頭菇

乾貨野生猴頭菇

猴頭菇有很好的養胃功效，經常胃痛的人可以在冬季用猴頭菇煲湯飲用，會讓胃部非常舒服。有些人用猴頭菇磨成粉之後與麵粉和在一起做麵食，也非常養胃。

2、黑木耳

黑龍江秋木耳黑木耳

黑木耳中有豐富的植物纖維，可以促進胃腸蠕動，冬季經常感到消化不良的人應該多吃一些黑木耳，可以幫助消化。

3、開心果

原色原味開心果

開心果中含有的油脂是優質油脂，每天吃幾顆可以對腸胃起到保護的作用，而且開心果還可以幫助人體排除宿便。

4、蜂蜜

純正天然洋槐蜂蜜

胃不好的人群，適合在飯前的1小時飲用蜂蜜，能夠抑制胃酸的分泌，減少對胃粘膜的刺激，對腸胃修復有一定作用。成年人每天食用100克較為適宜，不超過200克，分早中晚食用。

5、玫瑰花茶

玫瑰花花草茶

玫瑰花特別是粉紅玫瑰花可治慢性胃炎及肝炎，還能治腹中冷痛，胃浣積寒。常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。適合各位愛美之人的作為養胃的茶飲。

5、桂花茶

廣西特產桂花茶

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。對於女性寒性體質，或者經期導致的胃痛有較強療效。建議女性朋友，平時可以多飲用，能夠緩解寒性體質帶來的不適感。