坐月子再也別這麼幹了！好幾輩子女人都被坑了！

中醫說女人有三次機會改變自己的身體機能：第一次初潮；第二次坐月子；第三次是更年期。坐月子是最關鍵的一次，甚至能增加骨密度。從這點上來說，女人比男人要幸運。

但確實有一些坐月子的老觀念是不科學的，坑害了幾輩子的女人，作為新時期的媽媽，我們可以有底氣地去挑戰：

1、月子期間不能洗頭、洗澡

由於以前生活環境簡陋，過去月子里不讓洗頭洗澡，原因是怕受風受寒，一個月不洗頭不洗澡的滋味太難受，也不衛生，不洗頭還容易引發毛囊炎和脫髮。現在住宅條件好的媽媽完全可以冼頭洗澡，但要注意保護自己，水溫調得高一些，不要受涼受風。夏天可以把藿香正氣水倒入水裡預防起痱子。滿月後最好用姜皮湯泡澡20-30分鐘，對身體很好。在月子期間洗頭時可以在沸水裡放姜和醋，可起到消毒的作用。

2、月子期間不能刷牙

民間素有「生個孩子掉顆牙」的說法，傳統坐月子是不讓刷牙的，認為月子里刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。而現代醫學認為，產婦在月子里一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。

3、月子期間不能吃蔬菜水果

過去月子里不讓產婦吃蔬菜水果．認為蔬菜水果水氣大。但如果不吃蔬菜水果，易導致便秘，醫學上稱為產褥期便秘症，營養也跟不上，不利於身體恢復。

4、月子里不能走動

傳統坐月子讓產婦一直卧床休息。其實不論是順產還是剖腹，分娩後都需要及早下床活動，以防止下肢血液循環不暢，造成下肢靜脈栓塞。長期不下床活動，下肢肌肉還可能發生廢用性萎縮，給今後正常生活造成麻煩。

5、月子期間菜里不放鹽

傳統方法認為產婦不能吃鹽，吃鹽傷胃，不利於產奶，還會使身體浮腫；但事實上讓產婦吃無鹽飯菜只會使產婦食慾不佳，心情變差，容易造成營養不良、身體無力，不利於整體康復。

6、月子期間多吃雞蛋

過去人們生活水平不高，覺得營養豐富、容易消化吸收的雞蛋就是產婦最好的食物了，一直被列為坐月子的最佳滋補品，吃得越多越好。然而雞蛋雖好但吃得過多，不但身體吸收不了，還會影響腸道對其他食物的攝取，並引起消化不良，加重肝腎負擔，導致身體發福。一般來講，每天給產婦吃2-3個雞蛋就足夠了。另外，不是只有雞蛋才能補充高蛋白，還應拓寬食譜。

7、月子期間不讓看書

過去月子里不讓用眼睛，不讓看書。現在電子產品如此豐富，產婦很難做到一個月不看電腦和手機。其實月子里用眼睛不會有嚴重後果，但是要控制時間，不要太費眼睛，勤休息。建議每次看完書或電腦後做眼保健操，可以用毛巾熱敷眼部，還要堅持滴眼藥水或滴母乳。注意月子里不要流眼淚，容易造成眼睛提早老化和乾眼症。

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