房產精英運動瘦身21斤，80後的他每年實現一個小目標

薛俊

居住地：南京

身 高： 170cm

年 齡： 30

職 業：房地產銷售

初始體重：153斤

目前體重: 132斤

初始腰圍： 95cm

目前腰圍： 85cm

2016年最後的兩個月，薛俊找到我們，

說2016年的目標可能完不成了，

我們能助他一臂之力。

薛俊說：「從13年開始每年都會給自己定一個目標，

然後一定要完成的。

13年目標買房，完成；

14年目標買車，完成；

15年要寶寶，完成；

16年減肥，能否完成？」

「你下定決心沒？能堅持嗎？」

「當然！當然能！」

「那好，8周，保證讓你完成今年的目標」

薛俊，30歲的而立之年。事業有成、家庭幸福。白天作為一個百名團隊的leader帶著銷售員們沖業績意氣風發；下班後和老婆兩人陪著未滿兩周歲的兒子牙牙學語甜蜜而溫馨。很多人也許不理解，為何減肥卻成了他攻克不了的難關。

不難發現，其實在中國很多領導層都是偏胖的。20歲的時候做小職員，120多斤，身材還勻稱；30升做主管，開始發福；等到四五十歲當上老總的時候，已經大腹便便了。

這是什麼原因呢？一方面，隨著年齡的增長，無論男女都會有發福的狀態，跟代謝減少導致脂肪堆積有關；另一方面，隨著職位的上升，應酬增多，你敬一杯啤酒我夾兩三筷子大魚大肉。日常工作之中更是飲食不規律，又缺少鍛煉，胖是必然的結果了。

薛俊也不例外，做房地產銷售的他一個月難得休息，每天各種事務，各種開會，各種應酬。由於工作日確實太累，休息時候唯一的愛好就是躺著，泡澡或是按摩。運動的機會幾乎沒有。長到150斤的時候，全家都希望他能減減肥。

12年的結婚前夕，他140斤，承諾老婆說減到130斤就結婚，然而最終老婆還是嫁給了140的他。如今153斤的他不想再胖下去了，想努力減肥兌現當年沒完成的承諾；還有他22個月大的寶寶，非常喜歡看漫畫，每次看漫畫都認識警察叔叔、醫生叔叔、消防員叔叔、然後看到胖胖的廚師就說是大爸爸，因為和爸爸一樣胖。他說那時候被兒子逗得苦笑不得，卻打心裡想瘦一點，給兒子做一個帥爸爸。

這個男人認真起來真是可怕。

整整兩個月，他拒絕了不下30場的宴請，每一餐都嚴格按照教練的食譜，每天打卡上傳。教練說可以放開遲一天，他都沒有。

運動也是，工作再忙他都會完成教練布置的任務，每周保持四五次的運動，保證完成教練布置的任務量，靜蹲、拉伸、平板、跑步，每天打卡記錄。

每天凌晨兩點睡覺的他，教練要求他早睡早起，這成了他最大的難題。第一天嚴重不習慣，早早躺床上怎麼睡都睡不著，早上定的七點鬧鐘也是起不來。生物鐘都足足調了三天才慢慢進入狀態，而後的日子裡他都一樣堅持著，堅持每天11點睡覺，7點起床。意外的收穫是，作息正常後，白天的精神狀態也跟上來了，工作效率也提升了不少。

當然，他做到了！

16年3月份的簽證照片和12月份剛補辦的護照照片

第八周結束的時候，他已經足足瘦了21斤。那天正巧趕上公司拍照。他說看著照片中的自己才發現原來改變有那麼大。現在都可以拿減肥這件事做職業分享了，因為只有堅持才會成功，能做到八周不吃米飯，不吃肉，真的不容易。

下面，分享幾張新出爐的靚照，氣質提升了好幾個度有沒有！

而去年的團隊照時候的他

薛俊說，堅持吧，我這個人，只要下定決心，就一定會做到的，堅持也是最難的，不管減肥也好，事業也好，人生也好！

僅此，把這句話送給一樣在堅持減肥的你們。