穿錯鞋子，當心雙腳畸形，身體也跟著受刑！

有新聞報道，有女性為了穿上美貌的尖頭鞋而「削足適履」，這樣的做法無疑是給身體加了酷刑。事實上，選擇一雙好鞋子關係到你一身的幸福。無論鞋子的外表多麼光鮮亮麗，如果內部結構出現了一點差錯，可能就會讓雙腳疼痛腫脹，甚至發生畸形。

穿錯鞋子有三大危害

1.令足部負重不合理

平底鞋會讓後腳跟負重過多，大概占體重的6成，易導致跟痛症。如果鞋跟太高，如高於7厘米，會加大前腳的負重，可重達體重8成，會引發前足疼痛。

鞋跟比較合理的高度為2~4厘米，這樣前後足的負重大約對半分，腳部會感到比較舒服。

2.鞋子的能量緩衝作用弱

當鞋底薄而硬時，會導致地面的衝擊力直接對足部其作用，容易導致足部疲勞。

3.鞋子對足部的擠壓與摩擦

假若鞋子的寬度或長度不夠，會擠壓和摩擦足趾，長期以往導致手裡部位病變，慘痛不堪！

選購鞋子時，要注意一個原則：就算這雙鞋看上去再漂亮、自己再心動，也不能忽視它的內部結構是否合理和舒適。

你需要這麼做：

1.精確測量雙足

女性如果想讓另一半出差時幫你帶鞋子，千萬不要只是報個號碼給他，這樣容易買到不適合自己的鞋。不能親自試鞋，最少也要把腳印印在白紙上，根據腳印來買鞋。

6成的人雙足會不等長，應以較大的一隻腳為標準選鞋，另一隻可墊鞋墊。與此同時，要測量雙足的寬度，有利於找到合適寬度的鞋子。

2.晚間試鞋

通常到晚間時，雙腳會稍稍浮腫。倘若一雙鞋在晚上穿著也不會覺得小，那通常一天中的其他時間穿著也不會有問題。

3.注意鞋型設計

*足底凹陷處和鞋跟所形成的角度一定要符合雙腳的弧度，腳尖和踝骨不要觸到鞋子。前腳可以有擺動的空間，但後跟不能有擺動的餘地。

*鞋跟的理想高度在2到4厘米間，盡量別高於6厘米。

*鞋子重量每增添1克，給足部帶來的負荷相當於在背上加多幾十克重量。所以，最好選擇較為輕巧的鞋子。

*很多女性會有這樣的觀念：新買的鞋子穿著都會不合腳，穿多幾天磨一磨就好了。這是錯誤的想法。正確的鞋子應該在購買之日起就是合腳的。不要想著穿多幾天就不磨腳了。因為很有可能在一次又一次痛苦的磨合中，你的腳會出毛病，甚至難看畸形。