原來健身，真的可以讓歲月不留痕迹！
原來健身
真的可以讓歲月
不留痕迹！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
這年頭
iphone
名牌服裝
名牌包包
全都爛大街
最牛B的炫富是什麼
就是和同齡人站在一起
你像小蘿莉
她像你阿姨
開始健身
你就會知道
女人健身就是老樣子
不健身就是樣子老
最近刷爆朋友圈
50歲的劉葉琳
30歲學會游泳開始健身
至今已堅持了近二十年
幾乎每天游泳一次
每周去健身房鍛煉2-3次
有時還會在家裡自己練
最後就是
這身體這身材
這身體這身材
這身體這身材
重要的事說三遍
36歲的Karlye Thurlow
在擁有第二個孩子的時候
體重達到120KG
剛開始健身
每天都會到
戶外快步走1個小時
3個月的時間裡
減掉了20KG的體重
後來
還進行力量訓練
不僅提高身體肌肉含量
又減掉40KG體重
這讓她看起更勻稱更性感
她叫Wendy
63歲的她容貌年輕
皮膚緊緻
Wendy從43歲開始健身
20年後在他60多歲的時候
盡然變成了23歲的模樣
這都要歸功於
她愛上了跑步和舉鐵
通過自己的努力
還連續獲得三次
健美比賽的獎盃
她叫Porcon Lynch
雖然93歲
仍然堅持鍛煉
說她是瑜伽少女
一點也不過
高難度瑜伽動作信手拈來
生於1923年的她
看起來甚至比
很多三十幾歲的人
還年輕
她叫Yasmina Rossi
用她自己的親身經歷告訴所有人
想活成什麼樣
通常與年齡無關
60歲Yasmina Rossi
已經是兩個孫子的奶奶
只看照片你能猜出她的年齡嗎
大媽都在跳廣場舞時
她卻在和閨蜜各地旅遊
身材好的她
照樣穿比基尼秀身材
這讓很多妹子都自愧不如
所有這些
都與她她良好的生活習慣有關
健康飲食
堅持鍛煉
最後
匯成一句話
女人健身就是不會老
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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※健身，讓歲月不曾在她們的臉上留下痕迹！
※健身，能讓歲月免去在你臉上留下痕迹
※她的劇是我們童年抹不去的陰影，歲月卻沒有在她臉上留下痕迹
※優雅的人，歲月不會在你臉上留下任何痕迹
※人們感嘆歲月的無情，可這五位明星確絲毫看不出歲月留下的痕迹
※這些歲月的痕迹，就在你身邊，你注意過嗎？
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※他們鍛鍊出一身漂亮的肌肉，讓時間在他們身上無法留下歲月的痕迹
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※這三個生肖女，歲月在她們臉上看不到痕迹，被稱為不老女神！
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※還記得當年的偶像明星嗎，歲月好像並沒有在他們臉上留下痕迹
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※歲月在她們身上沒有留下痕迹！盤點《海賊王》中那些不變的容顏
※三十歲的劉亦菲，歲月在她臉上留不下任何的痕迹