軟！熱！潮！冷！累！男人「那兒」最怕這5個字，轉給他看一下吧！

原標題：軟！熱！潮！冷！累！男人「那兒」最怕這5個字，轉給他看一下吧！

再強勢霸道的男人也有「軟肋」。「軟肋」不是天生的，而是生活細節的日積月累。找到「軟肋」，一一剔除，才能擁抱健康。

軟：坐軟沙發

不少男士回家最愛往沙發里一癱，整個人陷進沙發的柔軟中，半坐半躺看電視，其實這對健康大有害處。

人的坐姿以坐骨兩個結節作為支撐點。這時陰囊輕鬆地懸掛於兩大腿之間，但坐在沙發上時，原來支點下沉，臀部陷入沙發中，沙發填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，靜脈迴流不暢，睾丸附近血管受阻，瘀血嚴重時可導致精索靜脈曲張，患者會出現睾丸下墜沉重，下腹部鈍痛感等癥狀。嚴重的精索靜脈曲張還能造成不育。

正確的坐姿應以坐骨為支點，陰囊可寬鬆處於兩腿之間；不要長期坐在軟沙發上，10分鐘要站起來走一走或改變一下體位。

熱：泡溫泉、蒸桑拿、穿牛仔褲

天冷了，蒸桑拿、泡溫泉約起！舒舒服服出場大汗，很減壓。但是，準備造人的男士可要慎重哦。

睾丸的溫度過高，會影響精子數量和質量，影響生育能力。特別是溫泉、桑拿高溫環境下，長期泡洗都會使睾丸溫度增加，長期處於一個高溫狀態，對精子的產生都有很大的影響。

男性應少泡溫泉、蒸桑拿、穿牛仔褲，避免長時間置身於高溫環境中，不將電腦放在腿上使用。

潮：久坐容易潮濕

有的男士不但鍾愛牛仔褲，還有久坐的習慣，就總覺得「下面」不太爽利，濕濕的，像悶在蒸籠。長期處於潮濕環境易產生炎症，導致瘙癢等癥狀。陰囊潮濕可能與慢性前列腺炎症相關。

久坐不動的男性缺乏運動，長時間保持坐姿也會導致睾丸溫度過高，同時久坐在具有電磁輻射的環境中對身體也不太有利。

陰囊瘙癢時要積極配合治療，最忌搔抓、揉搓、摩擦、燙洗等，凡熱水、肥皂、鹽水、鹼水等均不宜應用。如是伴有炎症導致的潮濕，炎症消除了，潮濕癥狀會自然消失。

冷：凍出腰椎病

有的健身愛好者，秋冬季節照鍛煉不誤。但只想著運動，哪兒在意保暖？結果本想靠運動鍛煉強身健體，最後還受了寒，凍出了腰椎病。

「腰者，腎之府也」，男性的腰部一旦受寒，就容易引發腰椎病，那麼腎就會受到影響，影響腎功能，可能出現腰膝酸軟、陽痿、早泄等情況。所以男性穿衣時一定不要穿太短，避免激烈運動後沖涼水澡。

累：明顯抑制性慾和陰莖勃起，久之導致不育

中年男人上有老，下有小，正是事業攻堅期，天天為升職加薪忙得昏天黑日。在緊張勞累時，交感神經處於興奮狀態，會明顯抑制性慾和陰莖勃起。

偶爾疲勞對男性沒多大影響，如長時間出現這類情況就屬於病態，勞累是造成此類情況因素之一。長期勞累晨勃會消失，出現勃起功能障礙，不僅影響夫妻生活，也會造成巨大的心理壓力。久而久之，就會導致不育。

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本文參考資料：①2016-05-13健康時報網《軟！熱！潮！冷！累！男人「那兒」最怕這5個字》、②2015-10-28健康時報網《男性健康日，這十大健康「男」題你會解嗎？》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王真

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