小米燕麥粥的好處 三大妙招讓你輕鬆學會烹飪

相信許多女生都會選擇煮小米燕麥粥來做早餐，因為小米燕麥粥不但營養高，而且還可以養胃，調理腸胃病的問題。小米燕麥粥的功效和作用是什麼呢？就讓小編來告訴大家吧。小米粥除了可以養胃，還可以潤腸通便，解決便秘的問題。而且小米燕麥中含有豐富的蛋白質和許多人體所需的營養，而且還是糖尿病患者的營養早餐。適合小朋友跟老人食用。

小米燕麥粥的第二個功效就是，可以為小朋友補充鈣質，因為麥片中含有許多的蛋白質，還有鈣等等礦物元素。對小朋友的發育起很大的作用。缺鈣的小朋友或者老人家都是非常適合吃小米燕麥粥的。小米燕麥粥有這麼多的好處跟作用。下面就來介紹一下小米燕麥粥的做法吧，教教大家養生小妙招。第一步，我們需要準備大概500克的小米跟麥片。

第二步，我們將準備好的小米與麥片用水清洗好，並且浸泡大概一個小時。等到麥片跟小米都泡發開之後，我們就可以開火煮水，等到水沸騰就放入小米跟麥片。

第三步，等到水沸騰了五分鐘之後，小米跟麥片基本熟透了，就可以裝上來吃了。如果喜歡甜味的女生可以加入適量的牛奶或者蜂蜜。還可以加一些乾果水果等等。這樣子的早餐是不是非常的有營養呢？還有一點要注意的是，如果在煮碗小米燕麥粥過程中要放水果，一定要在煮完之後再放，不能夠在煮的過程中放哦。

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