60多歲老爺爺健身30年，渾身肌肉，完勝20歲年輕人

很多運動員在停止了運動生涯之後，出現了大腹便便的身材，許多曾經名噪一時的肌肉巨獸老年了都喪失了往日的風采。但下面這位叫做mahmod的老人用親身經歷證明了老年人比年輕人活得還要好。

老實說，對於保持身材這件事情，除了佩服奧尼爾之外，我最佩服的人當屬於他了。

你能想像他今年已經60多歲了嗎？他被眾多網友稱作「肌肉爺爺」，是他們終身追求的目標。騎一匹駿馬，在非洲大草原上，扛著一柄獵槍，左手一杯酒精，右手一根咖啡，以一種自我放逐式的生活結束人生。

社交網粉絲數量達到了30多萬。

他大器晚成，40多歲猜獲得人生第一個健美冠軍。晚年的爺爺肌肉更大，比年輕的時候更大了一圈，是不是很勵志？

他用自己的親身經歷詮釋了，人老了同樣可以長肌肉，同樣可以活出不一樣的人生。雖然已經60多歲了，老爺子從沒生過病。這也是健身帶給他的好出之一。

他至今仍是一個健身教練，當了30多年健身教練的他認為，想要學員們信服你，首先你就得有教科書一般的肌肉，負責沒有人會信任你。他就抱著這樣的信念堅持他的工作，如今他輔導出來的學員已經在全世界各地拿獎了，也算「桃李滿天下」吧。

如今60多歲的他毅然活躍在健美比賽的舞台上，是不是很驚訝？

雖然沒有獲獎，但是他的表現完全不輸給年輕人，可以說是征服了全場的觀眾。

他經常和自己的「道友」一起切磋武藝，能和後輩們一起聊天，接受現在年輕人最新的思想，這令他很高興。

如今老爺爺已經邁向了老年生涯，平時沒事時候就抱抱孫女，享受一下天倫之樂。抱著孫女的老爺爺看起來很慈祥的，對吧。

堅持健身到底有什麼作用呢？就是當你老了，錢財，美人都是身外之物，健康就擺在了首位之時，

你願意退休後的生活是天天躺在床上，忍受各種慢性病的折磨，走兩步路都喘到不幸。

還是身形依然健碩，可以跋山涉水，和年輕人一起出遊領路，去看盡天下所有的風景。

如果明白這一點，這就是健身的意義吧。