孩子飲食安全的5點注意事項，讓孩子健康成長

媽媽們會非常注意孩子的飲食安全，現在生活好了孩子們能吃的東西也多了，需要注意的地方也更多了。一些農藥超標、食品添加劑、轉基因、奶粉等等，讓媽媽們總是膽戰心驚的。飲食安全到底應該注意那些方面呢？

一、蔬菜水果盡量去皮

大多的蔬菜水果表面都會殘留一些農藥，而清洗又比較難洗乾淨，去皮就成為最簡單去農藥殘留的方法。像菠菜、油菜、芹菜等無法去皮的，我們在清洗的時候，最好先用鹽水浸泡或者熱水煮一下。

二、少放油、鹽、味精

鹽和味精等調料盡量少放，因為過量的油、鹽、味精都會影響孩子的健康。尤其是鹽和味精一定要少放，雖然吃起來可能覺得口味淡，但真正的鹽分攝入已經足夠。

三、少吃動物脖子上的肉

一些雞肉要少吃，養雞場裡面都會使用很多的激素，讓雞快速長大。而雞脖子、鴨脖子、動物肝臟等地方的肉，都有大量的淋巴腺，會影響孩子身體激素的分泌。

四、少在外面吃飯

在外面吃飯，很多店面都存在衛生不達標、食物不衛生、地溝油等現象。如果孩子想要吃什麼，最好還是自己在家裡面做，簡單實惠；還能增進家人之間的感情。最主要的是，吃的放心。