何潔瘦了更美了，壓力變動力偷學何潔減肥方法

何潔大笑露美腿，懶理離婚傳言，反而把壓力變成了動力，成功減肥身材更苗條！婚後育有兩個孩子，何潔的身材好像就一直是圓潤狀態。

為了復出狀態更好，何潔的減肥計劃可以說是地獄式！何潔減肥方法，適合肥胖人群和身體基數大的朋友，微胖女生不要嘗試。

1、每晚去跑步

白天時間大家都要上班，夜跑是最好的運動減肥方法，尤其是上班族。所以不能帶著借口，今天說要加班、明天說工作好累、後天說要玩個遊戲休息一下，身上的肥肉可不會和你商量。夜跑需要注意安全，可以到樓下小區或者是大學操場運動，每次連續跑40分鐘，加上休息和熱身時間，大概為一個小時。

2、減肥餐不能少

減肥期間飲食也是一大亮點，很多朋友都說自己運動量是足夠的，但體重卻沒有下降多少，那是因為飲食上沒有做出改變。減肥餐也沒有大家想像中的難吃，健康的飲食其實包含了少量脂肪、大量蔬菜還有些許澱粉，建議大家去了解食物熱量表，基本上就能搞定每餐的卡路里，不怕吃多了消化不了。

從何潔的社交賬號可以看到，蔬菜餐、水果、粥和湯是「常客」，都是些容易消化的食物，而且油脂含量低，對減肥有促進效果。