思想 | 李笑來《把時間當做朋友》經典片段

1. 有些人與眾不同，他們不僅一貫努力，並且其分外努力的原因來自與他們認真的觀察和清楚的

   思考：最終的困難遠比想像中的更加困難!

2. 相信我，通過一定的練習，你肯定能做到擺脫你的大腦的控制，進而完全控制它；或者至少能做到部分擺脫你的大腦的控制，進而有一些控制他的能力。你知道你能通過什麼確信自己做到了或者至少部分做到了么？方法很簡單，看看每天你做的事兒里，有多少是儘管無趣但卻是非常重要的；有多少是非常有趣但卻是不重要的。如果，你一整天都在做那些非常重要但可能並無樂趣的事情，那就意味著說，你已經完全擺脫了你的大腦的控制，進而成為你的大腦的真正主人了。

3. 在這一點上——其實這世間的絕大多數事情都一樣的——你不見得一定要做到極致才可以。有一個簡單的演算法：如果滿分是 100 分，還是可以按照黃金分割定律，61.8 分是恰好的。因為 61.8 分以上的成績，意味著說你必須放棄很多才可以獲的。

4. 很多人半途而廢，往往是因為自己的目標設得太高了，而與此同時，又對達成那麼高的目標要付出的代價並無清楚地認識。我常常覺得自己的很多快樂建立在我自己的自知之明之上。我知道自己的優點是什麼的同時也知道自己的缺點究竟是什麼，所以，通常情況下，我不大可能做白日夢。比如我去當英語老師——我知道我會成為一個很好的老師，但我也知道我自己的某些局限使得我不會在這個領域中成為俞敏洪或者之類的人物。可是，那又怎麼樣呢？我一樣過得很好。平庸的人也有權利快樂。

5. 講到這裡，你應該明白為什麼以前你讀過很多時間管理書籍，卻最終竟然一無所獲的原因了吧？之所以你覺得那些書沒什麼作用，其實不見得是那些書上寫的道理不正確（當然，不排除那些書裡面大多數確實是垃圾——精品永遠是少數）。

問題出在你自己身上——你竟然每一次都給自己定下 100 分的目標！就算書上的方法是正確的，你實踐的方法顯然是不合理的。當然，你讀過很多時間管理之外的其他原本應該特別有用的書，可是基於同樣的原因，你的收穫並不多……

6. 不管怎樣，挑出一件你認為最重要的事兒。然後，給自己做個時間表，在未來的一個星期乃至一個月的時間裡，每天至少專註與這件事兒 2 個小時。當然，如果你能做到專註 3 個小時更好。相信我，大多情況下，2 個小時就已經基本足夠。

如果，需要你每天專註 4 個小時的事兒你竟然堅持做完了，那你肯定會被你身邊的人羨慕的。相信我，更重要的是，你會因此贏得尊重——因為他們知道他們自己做不到，儘管你並沒有、也沒必要提醒他們。

7. 你可以參照所謂的時間分割法。比如，你需要在這件事兒上專註 2 個小時，即120 分鐘。那你應該把當天的任務分解成 6 塊，而每一塊用 20 分鐘完成。你把20 分鐘當作你專註的基本時間單位，而每個時間單位過後，休息 5 分鐘，想辦法犒勞一下自己——喝杯咖啡或者牛奶，不怕健康有問題那就抽一顆煙，或者給你的男朋友或女朋友打個電話說點兒肉麻的話……在屬於休息時間的 5 分鐘之內的最後一分鐘，重新振作，嘗試著恢復狀態之後，進入下一個基本時間單位——另一個 20 分鐘。

於是，在你規劃你的時間的時候，你應該明白為了能夠完全專註 120 分鐘，你最終需要規划出差不多 150 分鐘左右的時間開銷。這個方法非常簡單，但非常有效。

而因為它簡單而有效，所以會很容易體會到效果。於是，你應該很容易堅持。當然，經過一段時間之後，這種分割時間的方法對你來說就沒什麼必要了。因為，你終究可以比較自如地專註在你應該做的、非常重要的事兒上——無論這事兒有趣還是無趣。

8. 生活中的其他事情往往是一樣的道理。很多人的計劃之所以不能堅持完成，是因為他們的計劃實際上是「超人計劃」——「不可能完成之任務」。我經常看到學生的計劃上寫著「每天背兩百個單詞」、「每天寫五篇英語作文」什麼的。這樣的強度，對起步的人來講，只不過是「貌似可行」而已。在一個所有人都匆匆忙忙的世界裡，想放慢節奏實在是一件非常難的事情。但是，應該記住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久。

9. 這就解釋了為什麼那麼多的人總是幻想有什麼 「速成」的方法——因為，他們前期鬆懈了太久，現在突然發現時間不夠了，最後期限馬上就到了，所以，只有能寄希望於「速成」方法的存在。如果你曾經有過類似的幻覺，別奇怪，大多數人都是這樣的。這幾乎是所有人的本性。而這種本性使得人們不得不最終疲於奔命。

10. 所以，正確的策略應該是：要想辦法提前預知自己會需要怎樣的技能，然後確定那是一個自己可以通過練習真正熟練掌握的技能之後，而後制定長期計劃，一點一點地執行該計劃。這根本不是，也不可能是我一個人的獨特見解。其實同樣的道理已經有很多人給你講過：「不要等機會來了，才發現自己沒有準備好」或者「機會總是眷顧那些有準備好了人」。而懂了這樣的道理之後，你就會真正審視

生活，然後開始醒悟。其後，你再看看你身邊忙忙碌碌卻又碌碌無為的人，就知道他們其實有多可笑了，因為他們一生在追求實際上根本得不到的東西，最後只有這樣的出路：要麼對人生失望，要麼選擇某個宗教而後寄希望於來世。

11. 6.h 時間不一定就是金錢

關於時間，我曾經讀過一則令我印象極其深刻的比喻。我們描述一個事物的方式往往會限制我們對那個事物的了解。所以，有的時候，精巧恰當的比喻往往會僅僅因為不同的表述方法就會顛覆我們對同一事物的看法。

如果，這世界存在這麼一個銀行你一定會很開心的：你一出生，就自動享有這家銀行為你開設的一個 VIP 賬號。每一天，這個 VIP 賬號裡面都會被自動存入不多少恰好 86400 元錢。而你的任務就是每天都要把這 86400 元花光，隨便你買什麼。如果不夠了，那就只能忍痛割愛——因為沒辦法，銀行會告訴你，對不起，您只能等明天再來取下一筆 86400 元錢了。如果竟然沒花完剩下了，就只好作廢

——因為沒辦法，銀行會告訴你，對不起，我們這家銀行不接受存款，並且還要每日註銷餘額。反正，每天一共就有這 86400 元，不多不少。

如果這世界真的存在這麼一家銀行，誰都會非常開心的。可事實上，這家銀行確實存在，但很多人卻並不因此開心。這家銀行的名字叫「時間」。時間是這世界唯一對任何人都公平的資源。每個人每天都只有 24 小時，每個人的每個小時都只有 60 分鐘，每個人的每分鐘都只有 60 秒，每人每天一共 86400 秒——大家都一樣，不管你是誰。

很多人都愛錢，卻不愛惜時間。也許是因為人們更難認知抽象的事物。錢相對於時間，要具體多了。不像時間，錢，是看得見摸得著的。人們常常說，時間就是金錢。因為我們賺錢總是需要花費時間的。如果，一個人能把自己的每一秒換成一元錢，那他就會非常開心——儘管有些人換回來的可能是美元，有些人可能是人民幣。比爾蓋茨很開心，因為他從 1986 年到 2005 年期間，相當於能把自己的

每一秒換成 36.74 美元。國內「起點中文網」的金牌寫手據說可以一年賺到 120萬人民幣，換算一下，等於說他可以把他的每一秒換成 0.038 元人民幣，儘管與比爾蓋茨相比少了太多太多，但我想他還是會很開心。因為更多的人在中國要用60 年才能賺到這位寫手一年賺到的錢。

看看你去年賺了多少錢，根據下表就大概可以知道你的每一秒種值多少錢了。

年收入 每秒鐘的價值

100 萬元 0.03170979 元

60 萬元 0.01902587 元

20 萬元 0.00634195 元

10 萬元 0.00317097 元

8 萬元 0.00253678 元

5 萬元 0.00158549 元

3 萬元 0.00095129 元

2 萬元 0.00063419 元

這是一個必然產生兩極分化的情況。越是收入低的人越是不愛惜時間——因為他的時間實在是沒有什麼價值，每一秒鐘都幾乎可以忽略不計。越是收入高的人越是吝惜自己的時間，因為他的每一秒都有著確定的價值，而他正忙著使他的每一秒鐘變得更具價值呢，所以，每一秒鐘都值得格外珍惜。馬太福音里說，「他有的，就再給他，讓他多餘；他沒有的，就連同他所有的，一併奪走。」這句話用

在時間銀行里貌似並不適用，因為時間銀行不會多給一分鐘也不會奪走一分鐘，但是，考慮到每一分鐘的價值對每個人不同的話，馬太福音理的這句話就感覺充滿了透著睿智而又不可迴避的光芒了。

12. 每個人的時間價值是不同的，有的時候是天地之差。比如，你的同學僅僅用兩個小時就把實驗做完並且把報告寫得書寫工整、乾乾淨淨；而你已經奮戰好幾天，卻還是有些地方毫無頭緒。牛頓用一生打造了經典物理學的基礎，有人卻終其一生也沒有造出他想要的永動機；亞當斯密用一生奠定了現代經濟學的蓬勃發展，而另外一個哲學家終其一生寫了無數著作，引發的卻是人類史上最大規模的、最失敗的社會實驗。正如我們已經看到的、正在看到的或者將要看到的一樣，總是有些人一生中有無數作為，而更多的人耗費一生的時間最終換來的其實可能只不過是四個字——「死因不詳」。

所以，時間不一定就是金錢。畢竟，不是每個人都有能力把時間轉換成金錢，也不是所有人都可以把時間轉換成同等高額的金錢。拿出紙筆、列一列，然後問問自己，「我的時間究竟可以標價多少？」——這就是一個人決心不再浪費時間的最有效的起點和動力。只有愛惜才可能產生節約的動力。

另外，我們剛剛學到的一個很重要的思考方式是：要想辦法從理解上把抽象事物轉變為具體事物——這樣才能更好地理解抽象事物。因為你把時間具體化為金錢，使得你開始格外愛惜時間，並且開始動腦思考「我應該如何運用我的時間呢？」需要注意的是，過去你常聽到的那句「陳詞濫調」——「時間就是金錢」事實上並沒有改變你對時間的態度。因為，僅僅這樣一句話依然是很抽象的，是非常不具體的。而以上篇幅中的比喻把很多細節具體化了，才讓你有了具體的感知。這就解釋了為什麼大多數人對邏輯、數學並不感興趣，因為他們無法感知這些無形的、抽象的理論會給他們帶來怎樣的有形的、具體的好處——事實上，這些好處本身也同樣或者可能是更加無形的和抽象的。

13. 「明日復明日，明日何其多」，是一個行將就木的人發出的慨嘆——肯定在時日無多的時候才能有這樣的體會。發出這個慨嘆之的十年前，此人會與大多數人一樣，覺得，「早著呢，時間沒那麼緊張。」

這就解釋了為什麼大多數人做事拖拉。他們並不是沒有勤奮的意願，只不過是被自己的大腦所限制，以為他們在將來有足夠的時間去做自己想要做的事情。

再一次，這是一個運用心智改變命運的機會。你知道了你的大腦有怎樣的局限，你就會想辦法掙扎著反過來控制你的大腦，做你的大腦的主人，而不是被它所左右。不要覺得這事兒太難——儘管真的沒那麼容易，但最終你會發現這是個有趣的事情。我是這樣看待這件事情的：我因為想明白自己要控制自己的大腦，突然發現自己比身邊的人多了一個玩具，而且是玩不膩的玩具——我的大腦。

14. 所以說，大多數事情都需要提前準備，也都可以提前準備。認識到這一點本身就幾乎是一切改變的起點。

15. 興趣真的那麼重要麼？

經常有學生向我表示她對目前的專業沒興趣，她真正感興趣的是某某專業。——正如我們經常看到的那樣，這些人不快樂。因為他們（覺得）自己正在做自己不喜歡做的事情。

然而，真的是他們以為的那樣么？不客氣地說，99%的情況下並非如此。首先，這些人並不是對正在做的事情沒有興趣，而是沒能力把目前正在做的事情做好。沒有人喜歡自己做不好的事情。每個人都會不自覺地盡量迴避自己的短處：唱歌跑調的人通常不太喜歡與朋友一塊兒去 KTV；牌技差的人被朋友叫去補缺的時候往往非常不情願；不善與人交往的人通常開會的時候會坐在會場角落……當然，

有些人是不自知的：唱歌跑調卻居然是麥霸、牌技很差卻總是組織牌局又無牌品、非常招人厭煩卻又愛出風頭。但是不管怎樣，一定要問清楚自己這個問題：我不喜歡做這件事情有沒有可能僅僅是因為這件事兒我並沒有做好？要是因為自己沒有做好而不喜歡，就要分辨另外一件事兒了：做好這件事情究竟對自己有沒有什麼具體的意義呢？如果有，那就要努力做，直到做好為止——沒有其他選擇。

反過來，自己做的挺好，但就是不喜歡，純粹因為那事兒對自己確實沒有什麼具體的意義——事實上這種情況少之又少——那就直接換一件事情做就完了。事實上，誰有能力逼你去做一件你確實不喜歡做的事情呢？如果真的被逼去做了，去做自己能做好的事情，能有多討厭呢？

現在去說另外一個方面。人們總說他們真正感興趣的是別的事情。可事實上，那應該僅僅是因為他們還沒開始做那件事情，所以還沒有在那件事情上挫折而已。因為還沒有遇到過挫折，還沒有證明那件事情他們做不好，所以，那件事兒與他們來講確實具備很大的吸引力。事實上，很多人真的放棄原來自己做的事情，然後去做新的、所謂真正感興趣的事情的時候，他們最終會發現，這件事想要做好同樣困難重重，挫折不斷。沒有多久，這些人就會因為做不好而失去興趣，然後開始幻想做另外的事情，並且「合理化」（rationalization）之後的說法是：

「我真正感興趣的不是這個……」

所以，我覺得興趣並不是很重要。只要一件事兒你能做好，並且做到比誰都好，或者至少比大多數人好，你沒辦法對那件事情沒興趣。說來說去，又是順序出了問題——往往並不是有興趣才能做好， 而是做好了才有興趣。人們總是搞錯順序，並對錯誤毫不知曉。儘管並不是絕對，但確實大多數事情都需要熟能生巧。做得多了，自然就擅長了；擅長了，就自然做得比別人好；做得比別人好，興趣就大起來了，而後就更喜歡做，更擅長，更……良性循環。

但，同樣，做得多就需要大量的時間投入。沒興趣，往往只不過是結果而已，卻被當作不去做好的理由，最終，懲罰就是大量的時間白白流逝。再次，心智力量的不同，使不同的人面對相同的境遇，做出不同的解釋，得到不同的結論，最後產生截然相反的選擇。想想看，不同的選擇之後，這些人之間的時間質量有著怎樣的天地之差？

16. 所以，所有學習上的成功，都只靠兩件事：策略和堅持，而堅持本身就應該是最重要的策略之一。堅持，其實就是重複，而重複，說到底就是時間的投入，我是說，大量的時間投入。

相對於堅持，方法有多重要呢？很多的時候，哪怕說不重要到幾乎可以忽略不計的地步，其實也並不是特別過分。所以，有那麼多的人在不停地尋找更好的方法，是件非常可笑卻又不得不令人扼腕嘆息的事情。與其不停地找更好的方法 與其不停地找更好的方法，還不如馬上開始行動，省得虛度更多的時間

17. 記得過去老師曾講解論語中曾子說的「吾日三省吾身」有兩種解釋，第一種是我每一天都自我反省三（多）次；第二種是我每一天都以下列三件事來自我反省；而根據上下文，貌似第二種解釋更加合理。但是，在我那次被自己突然弄清楚的意識嚇壞了之後的頓悟是，管他每天到底是「反省三次」，還是「列出三件事來反省」，都並不重要；重要的是，他每天都在「反省」——作為一個真正意義上的人，好像沒有什麼比這個更重要了。

18. 我們用我們的大腦進行思考，然而我們思考的方式和結果往往受上一次思考的方式和結果的影響，同時也會影響下一步思考的方式和結果。

19.

· 快樂是一種本事。

· 不能因為別人的錯誤懲罰自己。

· 正常人都是有私心的，高尚一點的人只是能夠控制它，不把它轉換成行動而已。

· 生氣是浪費時間的。

· 任何時候都要鼓勵他人。

比如，每個人都喜歡做有趣的事情，往往並不關心這事兒到底有用還是沒用。可

問題在於，有趣的事不見得有用呢！

會知道，無用的事情，哪怕非常有趣都

不應該去做；而有用的事情，哪怕非常無趣，你都應該做。但是，請你認真面對

你自己，過去你一直是這樣用理智指導你的行為的么？

摘自李笑來《把時間當做朋友》

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