簡易瑜伽運動操 30天擁有馬甲線
健身
01-16
如果你的腿部堆積的脂肪比較多，就需要加大運動量，全身減脂。或者睡覺前動一動，6個動作，每個動作25次，一周做4次，除了可以燃燒脂肪外，還可以讓你的腿部肌肉線條更好看。
動作1：後踢腿
動作2：箭步蹲
動作3：深蹲
動作4：臀橋
動作5：單腿臀橋
動作6：跪姿後抬腿
※你為什麼胖了？6個身材走樣警告你該知道！
※6個方法幫你避免身體反彈！
※告訴你一個可以把胳膊練大的方法，拜託排骨的身材
※怎樣才能練成維密天使一般的身材？
※「紅眼病」男孩人生逆轉
TAG:健身知識 |
您可能感興趣
※8個超簡單的有氧運動 輕鬆擁有馬甲線
※寶馬3系17款運動型29.44萬起，享受運動與駕乘樂趣！
※想要曲線美？每天10分鐘，飲食與運動，打造小蠻腰馬甲線！
※年過40備好運動三寶 趙本山運動健身也靠它！
※走路運動有 3 忌
※170308 李易峰不負「李一衣」之名 開工又穿黑色運動服
※因為運動, 這位70歲奶奶秒殺袁姍姍的馬甲線
※最火運動鞋，2017夏天流行這麼搭！
※奔四二寶媽運動瘦20斤遇見馬甲線，享受運動趕走負能量
※瑜伽4式運動操，快速瘦小腿
※運動鞋，2017夏天這麼搭最時尚！
※2017 春夏復古運動風持續熱到不行！運動套裝絕對值得擁有！
※12星座適合什麼運動
※運動會800米廣播稿
※因為運動，這位70歲奶奶秒殺袁姍姍的馬甲線！
※運動會400米廣播稿
※運動會100米廣播稿
※每天6000步，運動又健康！
※運動會200米廣播稿